如果是短期出現(xiàn)失眠、多夢、容易驚醒，可能是由于工作壓力大，或者其他原因?qū)е碌摹Ｒ灿锌赡苁撬卟灰?guī)律，過度熬夜或不規(guī)律，有時睡眠時間很長，有時睡眠很短造成的。如果是長期的，可以說是失眠癥，有可能是抑郁癥或焦慮癥的伴隨癥狀。
失眠多夢飲食療法具體如下：
1.靈芝蓮子紅棗粥：適合病后身體虛脫、脾胃虛弱的患者。
2.豬心柏子仁湯：柏子仁具有穩(wěn)定心靈的功效，適合身體虛弱、病后苦心不足的患者。與此同時，柏子仁還起到潤腸通便的作用，適用于陰虛便秘患者。
3.酸棗仁茶：酸棗仁具有穩(wěn)定心情的功效，適用于幾乎所有患者。
4.枸杞蓮子粥：枸杞和蓮子與大米一起煮，具有補(bǔ)血、補(bǔ)腎的作用，適用于體虛或腎虛患者。
患者失眠，如果睡得好，就要去醫(yī)院掛神經(jīng)內(nèi)科接受診斷和治療。
失眠、做夢、容易醒來的原因之一是食物或其他原因?qū)е缕鞴偕仙黄胶猓蚱屏岁庩柶胶狻６桥K腑氣血和陰陽不足，是由于暈厥造成的。可以去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科接受一定的診斷治療。與醫(yī)生合作服用相關(guān)藥物。但是為了提高睡眠質(zhì)量，必須養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣，還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動。
孕婦睡不好，睡不好。
容易發(fā)生多夢的原因是激素水平的變化會引起失眠，所以孕婦要盡快調(diào)整，以免長時間失眠多夢影響孕婦的抵抗力。如有必要，應(yīng)與口服藥物一起治療。孕期壓力大，思想負(fù)擔(dān)過重，工作太多，睡前可以適當(dāng)喝熱牛奶，放松，可以聽睡覺的音樂，有助于改善睡眠狀況，長期可能會出現(xiàn)這種情況，也不排除是植物神經(jīng)功能障礙，所以心理調(diào)整很重要。
有失眠多夢易醒的患者可以通過日常生活改善結(jié)合藥物共同調(diào)理，來幫助恢復(fù)。
有新冠癥狀的患者，可能會因為出現(xiàn)的多種不適癥狀而出現(xiàn)失眠的情況，長時間的失眠，如果不及時治療，易導(dǎo)致記憶力減退、早衰、機(jī)體免疫能力下降等危害出現(xiàn)，嚴(yán)重時還會誘發(fā)器質(zhì)性疾病。因此，患者在日常要改掉不良的生活習(xí)慣，養(yǎng)成健康的飲食，同時遵醫(yī)囑服用一些有寧心安神功效的藥物，例如補(bǔ)血寧神片，該藥具有滋陰補(bǔ)血、寧心安神的功效，可調(diào)節(jié)患者植物神經(jīng)，改善睡眠和生活質(zhì)量，是用于治療睡眠障礙的重要手段。
失眠多夢易醒似睡非睡考慮是神經(jīng)衰弱的癥狀。
神經(jīng)衰弱多是由于焦慮，精神緊張，精神壓力大等原因?qū)е拢饕侨梭w的植物神經(jīng)紊亂引起的。對于神經(jīng)衰弱，一般多從心理治療入手，盡量平靜心態(tài)，緩解情緒，正確認(rèn)識病因病癥，增強(qiáng)自信心，正視壓力，積極面對。可以適當(dāng)通過中醫(yī)推拿按摩，針灸、泡澡等方法放松身體，并且增加一些戶外運動，比如慢跑，游泳等有氧運動增強(qiáng)體質(zhì)，改善心情。