注意多休息，喝一些水慢慢改善。平時可以每天保持一些運動，循序漸進，慢慢增加運動量，可以減少該癥狀的發生。劇烈運動后頭暈惡心乏力是因為平時缺少運動，導致的暫時性的腦供血不足。

頭暈乏力困等癥狀，是腦血管動脈硬化或腦血管痙攣引起的供血不足，也可能是勞累等引起的身體疲乏的癥狀，需要結合相應的檢查明確診斷這種情況，可以測量一下血壓，體溫，并化驗血常規，血脂血糖，做個經顱多普勒檢查看一下，有無上述疾病，先明確診斷，如果是腦血管痙攣的問題，注意休息，保持充足睡眠，保持心情舒暢，癥狀就會改善。

這是因為夏季的環境，也有可能是因為病人的工作太累。平時可以多喝藿香正氣水，也可以預防高血壓、美尼爾氏綜合癥、腦部疾病等器質性疾病，需要及時到醫院進行檢查，同時可以口服正天丸，安神補腦液，谷維素，平時多運動，增強體質。在生活當中也應當注意，不要過度的情緒激動，不要吃熱性的食物，多吃蔬菜水果。平時少吃辛辣刺激的食物，忌煙酒，保持充足的睡眠，少熬夜。

心跳加快、頭暈惡心可以通過一般治療、使用藥物等方法進行治療。
1.一般治療：如果長時間沒有吃飯，心跳加快、頭暈惡心可能是低血糖導致的，建議適量吃高糖食物，比如紅糖饅頭、含糖餅干、奶油蛋糕等。
2.使用藥物：如果伴隨出現心絞痛，心跳加快、頭暈惡心可能是冠狀動脈粥樣化性心臟病導致的，建議在醫生的指導下使用藥物進行治療，常用的藥物主要有硝酸甘油片、單硝酸異山梨酯片、速效救心丸、復方丹參滴丸、麝香保心丸等。

頭暈惡心可以通過藥物治療進行治療，具體分析如下：
如果出現頭暈惡心的癥狀，可以去醫院檢查血壓、血糖、頭顱CT、經顱多普勒、血脂等檢查。如果出現頭暈惡心的情況是血壓波動引起，可以通過服用苯磺酸氨氯地平片、替米沙坦片等來進行調理癥狀。如果是由于腦供血不足導致的，可以口服阿司匹林、阿托伐他汀鈣片、硫酸氫氯吡格雷片等。

失眠多夢惡心想吐乏力解決辦法如下：
1.失眠使人擔心，更嚴重的話會產生不安，不安會導致失眠惡化。在這個過程中，患者會出現惡心、嘔吐、心慌、心悸等焦慮的身體癥狀。通過使用鎮靜劑、催眠等藥物治療，如阿普唑侖、雌唑侖、勞拉西泮、地西泮等，可以改善患者的睡眠癥狀，同時具有抗焦慮作用，改善患者失眠、嘔吐等相關癥狀。
2.如果單純是睡眠不足引起的惡心和嘔吐，就要保證充足的睡眠，盡量不要熬夜。加強身體鍛煉，提高身體抵抗力。