醫生回答共6條醫生回復因不能面診,醫生的建議僅供參考
王飛
副主任醫師
深圳市龍崗區第三人民醫院精神科
三級甲等
擅長:擅長難治性精神分裂癥、抑郁癥、雙相情感障礙、酒依賴...
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問題分析:你好,根據你的描述,緊張,焦慮,失眠可以接受心里疏導。
意見建議:建議服用維生素和谷維素調節情緒,多散散心,多和親戚朋友交流,保持心情愉快,做自己喜歡做的業余愛好,希望對你有幫助。
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李莉
湖南師范大學附屬醫院心理診所
三級
擅長:抑郁癥
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心理分析:緊張、焦慮、失眠生了明顯的焦慮或者抑郁情緒,情緒會表現為焦躁不安,易激惹, 興趣或快感缺乏。表現明顯的軀體反應。
心理指導:建議你可以到心理科就診,通過服用抗焦慮的藥物控制情緒,同時通過心理調節,調整和管理情緒狀態,合理的發泄情緒。
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高玉華
醫師
精神科
擅長:焦慮癥、強迫癥、恐懼癥、抑郁癥、躁狂癥、精神分裂癥...
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問題分析:您好,抑郁癥又稱抑郁障礙,以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征,是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱,情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕,自卑抑郁,甚至悲觀厭世,可有***企圖或行為。建議要及時到專業醫院進行治療,以免耽誤病情。
意見建議:建議抑郁癥患者留意自己的外觀。自己身體要保持清潔衛生,不得身穿邋遢的衣服,房間院落也要隨時打掃干凈。即使在抑郁狀態下,也決不放棄自己的學習和工作。不得強壓怒氣,對人對事要寬宏大度
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高玉華
醫師
精神科
擅長:焦慮癥、強迫癥、恐懼癥、抑郁癥、躁狂癥、精神分裂癥...
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問題分析:你好,抑郁癥是以情緒低落、心情壓抑、郁悶或沮喪、多疑、心煩、焦慮、自卑、怕見人、整日愁眉苦臉、對任何事情都不感興趣、易于哭泣、言語減少、思維遲緩、常伴有睡眠障礙、重型抑郁會有輕生的念頭。建議要及時到專業醫院進行治療,以免耽誤病情。
意見建議:建議抑郁癥患者平時要調整好自己的心態,積極地面對生活,學會自我緩解壓力,多和身邊的朋友們溝通交流,同時也可以聯系一下心理醫生。
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張春露
私人心理機構心理診所
擅長:情感障礙,心理障礙,應激反應及適應障礙,絕經與抑郁...
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心理分析:心理分析:如果想要服藥治療可以去醫院找醫生進行診治,不過很多睡眠不好的問題不一定需要服藥,和作息習慣,生活壓力,對于睡眠的認識等等都有關系。
心理指導:心理指導:幫助睡眠的方法有:睡覺前避免做激烈運動或吃刺激性食物。可以喝熱牛奶。睡前也應排除一切雜念,保持身體的放松才容易入睡。 可以在網上搜索腹式呼吸的練習方法,在睡前做放松訓練也能幫助身體放松, 并保持入睡環境的安靜。 如果實在無法入睡也不要勉強自己,直到有困意再去入睡。另外要注意不能因為晚上睡得不好而白天補覺,因為一個人每天需要睡眠的時間是定量的,白天睡了,晚上自然就睡的太少了。
如果平日里也容易緊張焦慮,還要學會調控自己的情緒:做腹式呼吸、多運動、找信任的人傾述等等都是可以幫助調節情緒。當然最重要的還是要審視自己的想法,很多情緒的由來都和想法有關。
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何峻
華大應用心理研究院心理診所
擅長:心理障礙,情感障礙,童年社會功能障礙,小兒情感交叉...
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心理分析:飲食和思維情況如何,這樣的情況有多久了,是否之前受過什么刺激,有更年期綜合癥的可能。
心理指導:建議服用些清心養肝的食物或保健品,注意休息和鍛煉身體,有需要可嘗試心理咨詢和中醫來調整。祝早日康復!
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