高血壓，高血脂的病人，平時一定要注意保養(yǎng)自己。飯后運(yùn)動約三十分鐘左右，微出汗為止，每周運(yùn)動的次數(shù)可以做到五到六次就可以，不能過多，不能做一些劇烈的運(yùn)動，可以做一些有氧運(yùn)動，例如登山，太極拳，游泳，爬山，騎自行車等，這些都是可以的。吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，例如魚肉，雞肉，瘦肉等，可以吃一些豆制品，比如豆?jié){，豆腐腦，這些對血糖影響比較小。

已經(jīng)在口服控制血糖的藥物了，但是血壓偏高，醫(yī)院心腦血管科就診。糖尿病是很容易合并多種疾病的，在常見病說是一種高血壓癥狀。到醫(yī)院心腦血管科就診，需要口服控制血壓的藥物，考慮可以口服藥物。

在醫(yī)囑下服用降糖和降壓藥物控制，長期高血壓和高血壓會嚴(yán)重影響身體各個器官，平時吃一些粗糧，如莜麥面、蕎麥面、燕麥片、多種微量元素及食物纖維的主食，長期食用可降低血糖、血脂；豆類及豆制品，豆類食品富含蛋白質(zhì)，苦瓜、凍干桑葉、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，注意糖分和鹽分的攝入，低鹽低脂飲食。

注意低鹽低脂的飲食，要注意不能吸煙喝酒，是需要長期服藥的，建議低鹽飲食，低脂肪飲食，避免情緒激動，要控制能量的攝入，提倡吃復(fù)合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高。

灰指甲確診的話，需要吃藥治療、伊曲康唑膠囊治療前最好查一下肝功，對肝臟有影響的。可以去皮膚科就診，對于灰指甲，可以使用克霉唑軟膏、酮康唑軟膏等外用，必要時可以使用鹽酸特比萘芬等治療。

高血壓跟家族遺傳不規(guī)律生活和飲食等有關(guān)系。長期高血壓容易引起心腦腎視網(wǎng)膜眼底等并發(fā)癥。一旦確診高血壓需要長期，堅(jiān)持，規(guī)律口服降壓藥物，低鹽低脂飲食，定期監(jiān)測血壓，預(yù)防并發(fā)癥是治療的關(guān)鍵。生活和飲食的改善是主要的。保持樂觀的心態(tài)。需要積極配合醫(yī)生控制血壓定期復(fù)查。