失眠通過以下方法緩解：
1.養(yǎng)成按時入睡的習慣。睡前2小時不要看電視、看書、玩手機、喝酒或濃茶。控制飲水量，不要做劇烈運動，保持室內(nèi)環(huán)境舒適安靜。
2.用藥：根據(jù)患者具體情況，選擇抗驚厥、抗抑郁、抗焦慮藥物進行對癥治療。
3.陽光療法和其他物理療法。
4.保持良好的生活習慣，多做體育鍛煉，避免辛辣食物，白天盡量不睡覺。
原因是心理壓力太大，具體解決辦法如下：
1.失眠、多汗、多夢癥狀的出現(xiàn)，主要是情緒和心理壓力過大所致。建議患者白天參加文體活動，改善心情，或與自己的親友進行宣泄。如果心理障礙嚴重，同時伴有精神癥狀，可以去心理門診接受心理治療。
2.采用中醫(yī)方式進行調(diào)理。主要根據(jù)中醫(yī)辨證施治方式，采取中藥湯劑治療、針灸治療等方法。病情比較嚴重的，在專家指導(dǎo)下可以服用鎮(zhèn)靜催眠藥。
晚上失眠口渴出汗可以采取以下辦法來緩解癥狀：
1、可以先在睡覺前喝一杯水，能夠有效地補充體內(nèi)水分。
2、失眠患者可以在睡前喝一杯溫牛奶，能夠更有效地促進睡眠。
3、飲食上多吃一些蔬菜，水果以及清淡的食物，對于刺激辛辣的東西盡量不要多吃。
4、在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安神類的藥物，比如七葉安神片。要保持良好心態(tài)，避免在晚上思慮過多。
失眠，出汗，口干可以用中藥治療。
失眠、多夢、盜汗、口干大多數(shù)是因為腎虛所致的，建議先去醫(yī)院做檢查。一旦確診為腎虛，應(yīng)該入院按醫(yī)囑服用滋陰補腎、健脾益氣的中藥來進行調(diào)理治療，以保證經(jīng)絡(luò)的疏通，從而促進腰部的肌肉有效血液循環(huán)，交換血氧的飽和度。也建議大家多吃補血益氣的食物，如牛羊肉、豬肝、豬肺、阿膠，紅棗等。除此之外，想要緩解失眠，生活方式也需要改善，包括白天適當運動，每天定點入睡，保持良好的生物鐘。
后半夜失眠出汗的處理方法如下：
1、晚上睡覺出汗失眠一般是內(nèi)分泌失調(diào)，更年期綜合癥，植物神經(jīng)功能紊亂引起的。這種情況需要去醫(yī)院的精神心理科，讓醫(yī)生確定你要保持良好的心態(tài)，避免情緒因素的影響，保證充足的睡眠，不要給自己太大的壓力，精神上放松，采取中西醫(yī)結(jié)合的方法進行治療和調(diào)理。
2、應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，口服鎮(zhèn)靜安神藥物，如谷維素片、葉琪神安片等。并用中藥和針灸治療。中藥需要經(jīng)過專業(yè)的中醫(yī)醫(yī)生治療后才能用藥。
3、飲食上盡量避免辛辣油膩的食物。吃清淡的食物�？梢猿砸恍┧卟撕透缓叩鞍椎氖澄铩Ｍ砩纤X前可以喝一杯牛奶，有助于緩解睡眠。
身體虛弱，失眠，大汗淋漓，渾身無力。認為是因為脾虛所致。
可以選擇歸脾湯進行調(diào)理治療，保持心情舒暢，注意飲食營養(yǎng)，適當多吃雞蛋、牛奶、瘦肉。脾胃虛弱的情況，不建議吃補品，去滋補身體，比如阿膠之類，運化不了生痰成濕，虛不受補，反而加重脾胃虛弱。培養(yǎng)平和的心態(tài)，掌握調(diào)節(jié)技巧，生氣了能迅速平復(fù)心情，不要持續(xù)太久。很多胃病都是從肝得的，常見的食管性反流性胃炎，膽汁反流等等都和情緒有關(guān)。