腰肌勞損主要表現(xiàn)為腰部兩側(cè)疼痛，疼痛于彎腰及勞動后嚴(yán)重，局部可能有壓痛，但不會有腿部疼痛的癥狀，而且拍片或腰椎CT等輔助檢查沒有異常可以癥狀發(fā)現(xiàn)。腰肌勞損是腰部肌肉的積累性損傷，為引起腰部疼痛的常見原因之一。

腰肌勞損引起的疼痛，首先要積極的進行病因治療，要端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復(fù)某種動作，尤其注意避免長時間坐立，避免彎腰，不要彎腰負重，可以適當(dāng)?shù)倪M行腰背部肌肉功能鍛煉。

腰肌勞損所致的疼痛，可以通過服用消炎止痛藥、口服皮質(zhì)類固醇、口服非甾體抗炎藥物等來改善。可以選擇封閉療法、電磁療法、激光療法等。在日常生活中可以進行腰背肌的運動，避免出現(xiàn)肌肉緊張的情況。不能從事重體力勞動，要糾正姿勢，不能睡太軟的被褥，還要注意腰部的保暖。建議到醫(yī)院骨科做詳細檢查，并對癥狀做出及時治療。

指導(dǎo)意見：你好 腰肌勞損一般就是腰疼。患了腰肌勞損的話，我們建議你進行理療，可選擇針灸、按摩以及TDP神燈的治療方法試試看

腰肌勞緩解疼痛的時間要看損傷程度。
腰肌勞損又叫功能性腰痛，是腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，屬于腰痛的常見原因之一。是一種慢性病，也是常見的骨科疾病。疼痛的時間不能確定，一般損傷的程度越深，恢復(fù)時間就越長，基本是在一個月以上。
建議:腰肌勞損應(yīng)該加強腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調(diào)，如采取俯臥位，去枕，然后用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展。

問題分析：你好，根據(jù)你反映的情況考慮可能由于平時過于勞累、受壓引起的腰椎受壓出現(xiàn)的疼痛不適癥狀引起的腰肌勞損的情況出現(xiàn)。
意見建議：建議平時注意多休息，避免過度勞累，睡硬板床，可以通過針灸、推拿、按摩等治療改善癥狀，必要可以通過微創(chuàng)針刀松解治療改善癥狀。