腰腿疼痛主要是由于爬山引起的局部關(guān)節(jié)勞損，不排除骨關(guān)節(jié)炎發(fā)作的可能性，少數(shù)可能是由于腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)。有必要去醫(yī)院做進一步檢查。平時，你有空的時候應(yīng)該多鍛煉，也可以服用活血通絡(luò)的藥物。請按照醫(yī)生的建議服用特定的藥物。平躺在家休息。

腰腿疼痛這種如果是屬于腰椎間盤突出的話，一般是很難完全治好的，進行手術(shù)的話也可能會出現(xiàn)復(fù)發(fā)。如果是骨質(zhì)增生導(dǎo)致腰椎管狹窄嚴(yán)重的話，導(dǎo)致了走路無力、腰痛、腿痛、發(fā)麻等那就要手術(shù)治療了，如果是腰椎間盤突出導(dǎo)致的，那目前有比較好的治療方法微創(chuàng)治療。

目前治療腰椎間盤突出癥一般保守介入手術(shù)首先保守治療能保守不手術(shù)，是最后的治療方法一般保守治療采取按摩，牽引針灸，理療，服中藥和練功等保守治療，需要注意運動或搬運重物可以誘發(fā)和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭傷，過度疲勞，受寒，受濕等。包括藥膏、熱敷、生草藥外敷，藥物加紅外線導(dǎo)入，藥物加離子導(dǎo)入藥物熏蒸等方法，通過活血化瘀，通經(jīng)止痛等，癥狀無緩解或復(fù)發(fā)者，可手術(shù)治療。

如果要做保守治療，那么主要就是做牽引，烤電，按摩，中醫(yī)中藥等治療的，平時的情況下應(yīng)該注意盡量避免腰部用力，至于說手術(shù)的情況下，可以不要進行的，否則容易導(dǎo)致其他關(guān)節(jié)腰椎間盤突出的。

腿疼可能是因為局部的問題，比如局部關(guān)節(jié)退行性改變，局部腫瘤或者是外傷，或者是腰椎的問題比如腰椎間盤突出或者腰椎管狹窄等引起。針對性治療，才能緩解疼痛癥狀。如腰椎間盤突出導(dǎo)致的下肢疼痛，應(yīng)該通過腰部制動、腰椎牽引、腰部理療、口服藥物治療，必要時行腰椎間盤突出的手術(shù)治療才能緩解疼痛癥狀。而骨關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛，可以通過口服藥物、對下肢肌肉拉傷導(dǎo)致的疼痛。

對于骨質(zhì)疏松腿痛，患者可以采用以下方法進行處理：
在此過程中要盡量避免做一些激烈的運動。這種病人需要服用一種能消炎、消腫、鎮(zhèn)痛，防骨質(zhì)疏松、補鈣等的藥物。需要及時就醫(yī)，進行診斷，并在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣片、阿法骨化醇軟膠囊等藥物進行治療。
在日常生活中，患者應(yīng)該適當(dāng)進食含鈣高的食物，比如牛奶、蝦等，能夠為身體補鈣，多曬太陽。