一般情況下，體內濕氣重的表現及調理方法是藥物或食物調理,具體內容如下：
身體濕熱的人在身體的上部會出現頭暈、頭部發沉等癥狀，而在腰部則會出現胃脹、惡心嘔吐、腹瀉等癥狀，還可能出現四肢酸痛、身體疲乏、疲倦等癥狀，舌苔也會出現厚膩的癥狀。可以在醫生指導下服用參苓白術散、人參健脾丸、參苓健脾胃顆粒、平胃散等健脾運濕的藥物。還可適當多吃山藥、薏米、赤小豆等食物。

女性體內濕氣重的表現癥狀如下所示：
女性體內濕氣重會出現經期不規律、畏寒肢冷、四肢發冷等癥狀，還會出現厭食、偏食、口臭、口苦、臉部長痘痘等癥狀。如果身體濕氣過重，會出現腸胃不適、小便黃、糞便粘稠、排便不暢、喜歡睡眠、沒有精力、頭暈、頭重、疲倦等癥狀，需要及時的進行治療，可以服用參靈白術散、人參健脾丸等，平時要多做鍛煉，配合中藥、針灸、拔火罐等綜合療法進行治療。

體內熱濕氣重的表現癥狀有胃部不適、大小便時常等。
濕氣重是指濕為重濁有質之邪，有胃部不適、大小便時常等癥狀，其中胃部不適主要表現為口苦口氣重、消化不良、脘腹脹滿、胃部有灼燒感、脅肋隱痛、消化不良等，大小便時常主要表現為小便短澀以及尿道口有灼熱感、大便稀、黏膩不爽等，建議患者在醫生的指導下使用藥物進行治療，常用的藥物主要有二妙丸、人參健脾丸、黃柏膠囊等。

一般情況下，體內濕氣重的患者能吃西瓜。
西瓜性涼，有清熱解暑、利尿通淋、利濕泄濁等作用，對飲食不節，或外感暑濕之邪引起形體肥胖，或四肢浮腫、尿少灼痛等癥特別適合。另外西瓜還可清熱燥濕、利水消腫，用于濕熱下注所致的尿頻尿急等癥；也適用于水腫內停引起的腹痛腹脹、惡心嘔吐、便秘腹瀉等病癥。需要注意的是，一般情況下不宜多食西瓜。脾虛所致濕濁內生之證，伴周身無力、面黃肌瘦、大便稀薄不成形等患者不宜食用西瓜。

兒童體內濕氣重的癥狀如下所示：
孩子如果經常穿濕衣服或者經常暴露在潮濕的地方，都會引起孩子體內的濕氣。主要表現為食欲不佳、消化不良、舌苔黃、口氣重、疲乏無力、注意力不集中、記憶力減退、頭發和臉蛋油膩、大便粘膩或不成形、皮膚粗糙、面色晦暗、眼圈發黃或腫脹。平時多給孩子多吃一些薏米和紅糖水，這樣可以祛除體內的水分。飲食方面要注意不要吃辛辣油膩的食物，不要吃太多的食物，也不要吃太多的食物。

如果體內濕氣重，可能會出現頭暈目眩、四肢酸軟、不愛運動、身體沉重、疼痛、關節僵硬、屈伸不利、胸悶、胃脹、惡心嘔吐、不愛吃東西、大便溏瀉、舌苔厚膩等表現。如果濕氣重，可以服用一些中藥，比如參苓白術散、健脾丸、濕毒清膠囊等進行調理，飲食上要做到低脂低鹽，每天要有規律的運動，早上起來鍛煉，平時多喝白開水，保持良好的生活作息習慣，避免熬夜。