脖子痛頭痛一般可通過以下方法進行緩解：
患者出現(xiàn)脖子痛頭痛多是因為出現(xiàn)了頸椎病，枕神經(jīng)痛等情況。如果患者是頸椎病引起的脖子痛頭痛，需要避免受涼，并且養(yǎng)成正確的姿勢，避免長期保持同一個姿勢不動，每隔一段時間進行適當?shù)幕顒印＿�可以在疼痛發(fā)作時在局部進行熱敷、推拿來緩解疼痛的癥狀。如果癥狀一直得不到緩解，患者需要及時到醫(yī)院進行診斷治療。

脖子痛是常見的一種癥狀，臨床上常見的病因主要有以下幾個方面，首先是落枕，很多人會出現(xiàn)一覺醒來脖子疼痛、不能活動的情況，這個跟頸部肌肉長時間緊張痙攣有關，其次就是肌肉勞損，也就是頸部肌纖維炎，多見于經(jīng)常玩電腦手機、長期伏案工作的人群，也是因為不良姿勢，引起了頸部肌肉的慢性炎癥，從而出現(xiàn)疼痛癥狀，再就是頸椎病，頸椎間盤突出壓迫神經(jīng)，可以引起脖子疼痛，嚴重地出現(xiàn)上肢的疼痛麻木等。

長時間一個姿勢、長時間重復某種動作、睡覺的枕頭太高或太軟、長時間對著電腦或手機等，這些不良的生活習慣容易導致脖子一側的軟組織反復的受到牽拉，局部充血、水腫，形成無菌性的炎癥，時間長了還會導致慢性勞損，也會導致脖子右側出現(xiàn)疼痛。上呼吸道感染、慢性咽喉炎，這些炎癥性疾病也會累及到脖子一側的淋巴結，導致局部淋巴結腫大，也會出現(xiàn)疼痛。

脖子痛惡心是以下原因引起的：
可能是患者的頸部肌肉出現(xiàn)勞損，會有短暫性頸部疼痛和惡心等臨床癥狀，只是肌肉疼痛僵硬和頸椎曲度暫時性變直造成的椎動脈供血不足所誘發(fā)的頭暈癥狀，可以在治療后可糾正。另外，如果患有頸椎病，也是會出現(xiàn)頸部疼痛以及惡心癥狀的。
患者在日常生活中可以養(yǎng)成良好的生活習慣，進行規(guī)律作息，適當進行體育鍛煉。

腳脖子痛可能是以下幾種原因導致的：
1、痛風，通常痛風發(fā)作時往往多見于大母趾關節(jié)，踝關節(jié)，膝關節(jié)等。長期痛風患者有發(fā)作于手指關節(jié)，甚至耳廓含軟組織部分，急性痛風發(fā)作部位出現(xiàn)紅、腫、熱、劇烈疼痛，一般多在子夜發(fā)作，可使人從睡眠中驚醒。痛風初期，發(fā)作多見于下肢。
2、扭傷，扭傷會導致腳脖子痛、行動困難等癥狀。

一般情況下，早上起來頭暈、脖子痛可能是頸型頸椎病、椎動脈性頸椎疾病等原因造成的，具體內(nèi)容如下：
1、頸型頸椎病，臨床表現(xiàn)：頸痛，常于晚上或清晨出現(xiàn)，運動后會加劇；頸部僵直，偏一側或偏后，頭部和頸部向前彎曲，可在幾天到十天內(nèi)自行消退，常會出現(xiàn)反復。最好去正規(guī)的醫(yī)院進行X光。
2、椎動脈性頸椎疾病：以頭痛、眩暈、視力減退為主。早上醒來后，頭部和脖子的旋轉，或坐著汽車的搖晃而加重。極個別病人會有刺激性的反應，接觸到病人的頭皮就會感到劇烈的疼痛，有時還會感覺到毛發(fā)的刺痛。