大腿根疼翻身困難應該去正規的醫院，進行必要的檢查，及時臥床休息，平躺在床上兩膝關節屈曲兩腿分開最大角度。平躺床上左腿伸直，右膝關節屈曲后，把右側小腿放在左側大腿上，然后把右腿往床上的方向移動。同樣再把右腿伸直，左腿做同樣的動作。避免劇烈運動，防止身體受寒。

晚上睡覺時感覺后背疼翻身困難可以適當按摩一下，或者外用一些消炎止痛的藥膏。后背痛可能是因為懷孕期間沒有注意活動，導致有一些肌肉勞損或者肌筋膜炎，也可能是因為經常睡軟床導致的。

問題分析：和你 腰疼是一個癥狀，不是一個獨立的疾病，引起腰疼的原因是多方面的，也是比較復雜的，所以出現持續且不明原因的腰疼，不要掉以輕心，應盡快到醫院確診，避免某些嚴重疾病的發展。
意見建議：腰疼的時候首先要注意改變生活方式，不適宜穿帶跟的鞋，有條件的可以選擇負跟鞋。日常生活中應多睡硬板床，睡硬板床可以減少腰部承受的壓力，減輕疼痛。

病情分析：您在產后有只要的情況，應該檢查是否分娩的時候有骶尾損傷，可以同時看一下外科
意見建議：

病情分析： 外傷或是劇烈的運動 可以導致肌肉拉傷， 后背痛 翻身困難與外傷有關， 喝水痛 與外傷無關， 可能與咽喉炎或是食管炎有關 也需要相關的檢查才能確定你的原因

朋友你好，從你的描述的這癥狀來看這可能是頸椎病引起的，頸椎病的治療沒有特效療法,只有對癥治療.牽引,理療,紅外線,推拿 按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是低頭工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.