一般情況下，精子減少多與某些炎癥疾病有一定的關系，應采取藥物治療同時配合食物的療法。具體分析如下：
通常來講，與精子減少相關的炎癥多見于睪丸炎、前列腺炎、前列腺增生等疾病的患者。對該類患者，建議采取藥物治療，并配合食物的療法。患者可在平日多食干果類食物，如杏仁、核桃、榛子等都是益于生精的干果。此外，建議患者避免接觸化學刺激性物品、節制性生活、避免長期熬夜、規律作息。

男人精子少，可以吃人參，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活動頻率。雞蛋是一種常見的食物，其中含有多種維生素以及礦物質，可謂補精子的必備食物，果仁，是因為果仁能夠促進男性性激素的分泌，肉。包括了雞肉、豬肉在內的各種常見肉食，也包括了諸如羊腎、牛鞭等常見的補精食物。

精子少多吃些韭菜、海參、鰻魚、鱔魚、蝦、田雞肉、松仁、核桃、芝麻等，可提高精子的成活率，另外不要吸煙喝酒，加強體育鍛煉，提高身體素質，放松心情，情緒穩定。切記少吃辛辣刺激性食物。

多食蝦、蛤、貝類、動物肝、牡蠣、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等富含鋅的食物，是必要的。精子的活力還與精囊中所含果糖的數量有關。如精液中果糖含量低，容易引起死精癥。蜂蜜及各種水果，如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙中果糖含量尤豐，可適量進食。

精子就是中醫所謂的精的成分之一，不可過多排精，生命之本！規律飲食，不吃冷的東西（酒水、飲料之類），正常的飲食就可以恢復精子的數量，它有一個自然的生理周期，就像種莊稼一樣，需要過程，當然保精為上。

在飲食方面多吃些補腎填精、益氣養血生精之品，以提高精子的質量與活力。食用含有鎂的信物。鎂有助于調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。