假性宮縮主要是不規律性的、偶爾性的出現肚皮發硬、發緊的狀態。而真性宮縮主要是規律性的，而且隨著產程的推進會伴有陣痛，而且宮縮會越來越頻繁，這個是在臨產的時候才會出現的。
規律宮縮后24小時內會分娩的。臨近預產期時應盡量減少不必要的外出以免引起過度疲勞和意想不到的外傷，注意身體的清潔應經常洗澡但每次時間不宜過長，保證足夠的睡眠充分休息養精蓄銳。
宮縮腰酸一般不能判斷多久會生，需要根據懷孕時間以及其他癥狀判斷，具體分析如下：
如果出現了子宮收縮、腰酸的情況，首先要觀察宮縮的強度，然后確定是否已經到了產程。第一個月的產程是20個小時。經產婦的時間比較短，一般是12個小時后分娩。產婦在分娩后一定要注意不要緊張，出現宮縮疼痛時要做深呼吸，直到宮縮間歇期徹底放松，這樣有助于正常的子宮收縮產程。
宮縮就是陣痛，胎兒向下走，促使宮口開全。到孕晚期的時候，會產生規律性的宮縮，這樣寶寶才能生出來，現在還沒有三個月，要做好孕中的各項排畸檢查。孕期要保持心情愉快，適當運動。
禁止同房，多加休息，避免接觸刺激性的事情。要看宮縮的頻率，懷孕期間是有正常的宮縮的，導致宮縮可能與同房，或者孕婦期間休息不好，或者看到比較興奮的事情等原因造成的，如果宮縮比較頻繁是比較容易引起流產的發生。