這個要根據病情決定，這兩個病史是不同的，有本質的區別，抑郁癥是大腦生物胺不足導致的精神功能低下和抑制性心理疾病，焦慮癥的主要特征就是焦慮，相對來講，抑郁癥危害更大一些。

抑郁癥焦慮癥可以自己好的，這個是看個體的病情的了，大多數的病人還是不能的，要長期地使用藥物的，抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型，臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為，甚至發生木僵，部分病例有明顯的焦慮和運動性激越，嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性癥狀。

在初發時，抑郁癥病人可以自愈。對于焦慮癥病人，如果解決了自己的心因問題，病情非常輕時，可能會達到自愈。所以該類疾病在某個時間段可以自愈。但不是所有患者都能自愈，若病情很嚴重、反復發作時，要想讓疾病自愈，幾乎不大可能。

抑郁癥和焦慮癥都是比較嚴重的心境障礙。相對來說，嚴重的抑郁癥會有自殺的傾向和行為，所以抑郁癥比焦慮癥更為嚴重和可怕。抑郁癥會出現持續的情緒低落，嚴重的會覺得自己是家庭和社會的拖累。

焦慮抑郁伴有失眠現象，臨床上可以通過望聞問切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調理。
多因惱怒傷肝，引起肝失條達，氣郁化火，從而上擾心神引起的失眠現象。臨床上可以用龍膽瀉肝湯加減，能夠起到疏肝泄熱，輔以安神的功效。亦可以用柴胡疏肝散加減，能夠起到疏肝解郁，理氣暢中的功效，可以配合酸棗仁，遠志，茯神等藥物養心安神。同時可以配合中醫特色療法，針灸，推拿，耳穴壓豆，耳尖放血及足浴等能夠提高治療療效。
平時要保持心情上的舒暢，避免過度緊張，抑郁，憤怒等不良情緒，要避免肝郁氣滯，氣滯化火從而加重失眠的現象。要保持良好的睡眠環境，安靜舒適，睡覺前不要吸煙，喝酒喝濃茶等。

較年幼的兒童患焦慮癥后會經常啼哭、不安，會十分依賴父母，日常不愿意進食，睡眠質量差，易怒，如果一旦發現這種現象，需要盡快去當地的醫院進行檢查，在醫生的指導下服用一些藥物進行調理。