可以多吃一些牛奶和豆腐，可以吃一些綠色蔬菜，保持心情愉悅，一定要控制血壓，可以多吃一些高蛋白高纖維的食物，可以多吃一些核桃，干果，堅果之類的，腦萎縮病變因素是腦血管長期慢性缺血而造成的，平常一定要注意休息，配合醫生的藥物來治療。

輕度腦萎縮一般不需要吃藥，多數患者無任何臨床癥狀和體征，主要是通過生活方式加以干預，必要時也可以口服奧拉西坦、比拉西坦和胞二磷膽堿以改善腦代謝治療，可能會延緩患者病情的進展。

輕度腦萎縮，不需要大量服藥，食療改善比較好。輕度腦萎縮的臨床表現不一樣，用藥也不一樣，或者食療的狀況、時間長短也不一樣。輕度腦萎縮的預防可以吃核桃仁、吃棗。但是腦萎縮嚴重的，長期吃棗、核桃要少量吃。要及時去醫院治療。

輕度腦萎縮會導致頭痛失眠。
輕度腦萎縮的癥狀有：頭疼、頭暈、記憶力減退、失眠或者嗜睡、焦慮、腦動脈供血不足、手足麻木、行動緩慢、說話不利索、明顯健忘，如剛吃完飯就忘記吃什么。這個時期還沒有出現認知障礙，所以是治療的黃金時期。應該積極的進行干預治療，戒煙限酒，每日進行適當有氧運動。飲食上多吃些補腦的食物，積極治療高血壓引起的腦動脈硬化，預防腦卒中的發生。

腦外傷引起的腦萎縮，主要是因為腦外傷的時候，造成腦組織受損，出現細胞壞死，所以會出現萎縮的情況，注意早期治療，后期也需要應用一些促進細胞代謝的藥物。飲食要低鹽，低糖，低脂肪。營養要均衡，多加鍛煉。

輕度腦萎縮的主要原因有腦動脈硬化、遺傳、長期吸煙引起的一氧化碳中毒、酒精中毒、癲癇性疾病、腦部疾病如腦梗、腦血栓等。以上這些因素使腦組織逐漸發生萎縮，腦體積變小，腦細胞數目減少，繼而出現一系列的臨床癥狀。