慢性腦供血不足，對動脈粥樣硬化而導致血管壁增厚，管腔變得狹窄，單位時間內血流量減少，引起腦部供血不足的現象，貧血的會因為血紅蛋白攜帶氧含量減少而導致全身供氧量減少，各個臟器不能夠充分的發揮其功能，頭部出現乏力嗜睡的癥狀，肢體出現無力的癥狀。

頭暈嗜睡全身乏力喝水量增多可能是濕邪過盛引起的。倦怠無力而嗜睡，多為陽氣虛弱；食后困倦多眠，多為脾氣不足。全身乏力是氣虛造成的，多為人體內多濕，容易犯困，而且不規律飲食，導致腸胃功能呆滯。

主要還是與夜間睡眠不好有關，最近睡眠不好，就會導致精神疲乏，也會引起記憶力下降，而出現睡眠不好，可能與精神壓力大，精神焦慮和緊張有關。平時可以放松心情，規律生活，養成良好的生活習慣，并且要避免熬夜。

頭暈，頭痛，嗜睡，乏力，胸悶，氣短是心肌供血不足和腦供血不足引起的癥狀。因為年輕人不會有動脈硬化，所以主要原因應該是低血壓或者貧血。安靜狀態下測量血壓，如果低于90/60毫米汞柱屬于低血壓。化驗血常規，排除一下貧血的情況。發現原因，及時對癥治療。

對于頭暈乏力嗜睡可能是由于氣血虛弱的原因導致的，有可能是感冒、頸椎病、貧血、美尼爾氏綜合癥、腦部等疾病引起的，所以還是需要去醫院做一下具體的檢查，如腦ct、血常規等，如果是氣血虛弱，可以補氣養血，改善癥狀，也要避免經常玩手機，經常低頭等，戒煙限酒，忌食辛辣刺激的食物，多吃些補血補氣的食物，如雞湯、桂圓。

問題分析：根據你所描述的情況來看最好還是去醫院測量一下血壓比較好，血壓正常范圍：收縮壓<130mmHg，舒張壓<85mmHg，高血壓也會引起頭暈的。
意見建議：建議最好是到醫院以后先安靜的休息一下在進行測量血壓，測量三次，取平均值比較好，平時飲食上以低鹽飲食為主，戒煙戒酒。