在生活中我們常見到一些人頭頂沒有頭發(fā)，相信大家在看到這些情況時(shí)很容易產(chǎn)生嘲笑的心理。在生活中我們一定要預(yù)防斑禿的出現(xiàn)，適當(dāng)?shù)淖鲱^部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，相信早做預(yù)防，擁有美麗的秀發(fā)不成問題，那么預(yù)防斑禿的方法都有哪些呢？我們來具體了解。

斑禿的預(yù)防一：按摩頭部可改善頭部的血液循環(huán)，從而預(yù)防斑禿輕微按摩頭部可以改善頭皮血液循環(huán)，對預(yù)防斑禿有一定效果，但是，高強(qiáng)度按摩頭部（如手法較重按摩用物品敲擊等等）會造成DNI增加，反而誘發(fā)脫發(fā)，同時(shí)也會刺激皮脂腺的分泌，進(jìn)一步加重脫發(fā)。

斑禿的預(yù)防二：營養(yǎng)成分的均衡攝取頭發(fā)95%的成分是由動物蛋白質(zhì)組成，這些物質(zhì)大量存在于雞蛋、豬肉、沙丁魚、海帶、黃瓜、黑芝麻，海藻等食物中，特別是海帶、魚類.海帶中還含有促進(jìn)頭發(fā)發(fā)育所必須的甲狀腺荷爾蒙的原料。長期均衡的攝取這些食物，可改善發(fā)質(zhì)，使頭發(fā)變得不易脫落.鹽份也能促進(jìn)頭發(fā)生長，但不宜多食。

斑禿的預(yù)防三：戒煙，吸煙會使頭皮毛細(xì)血管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。

斑禿的預(yù)防四：多食蔬菜防止便秘。要常年堅(jiān)持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而弄臟血液影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會加速頂部的脫發(fā)。

斑禿的預(yù)防五：制飲酒、白酒、特別是燙熱的白酒，會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣.引起脫發(fā)，即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟休息兩日，（即停止喝酒）。

斑禿會給患者帶來什么樣的危害

1、引起多種并發(fā)癥

甲病變：病變程度可與脫發(fā)程度呈正比。自身免疫性疾病：包括白癜風(fēng)、潰瘍性結(jié)腸炎、惡性貧血、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、硬皮病、重癥肌無力等。遺傳過敏性疾病：常伴有過敏性鼻炎、遺傳過敏性皮炎、哮喘和尋麻疹等。眼病：包括下垂性瞳孔縮小、眼球內(nèi)陷、血管和色素性畸形、晶體混濁和白內(nèi)障等。

2、容易復(fù)發(fā)

斑禿也叫圓形脫發(fā)，往往突然發(fā)生一片或數(shù)片，因大多數(shù)無任何自覺癥狀，一般是無意中發(fā)現(xiàn)才知道，斑禿痊愈后停藥最容易反復(fù)復(fù)發(fā)，有的患者幾個(gè)月后復(fù)發(fā)，也有幾年后又復(fù)發(fā)。有的病人只復(fù)發(fā)一次，有的復(fù)發(fā)多次。

3、不及時(shí)治療可發(fā)展為全禿、普禿

5%-20%患者剛發(fā)發(fā)時(shí)為一片為幾片斑禿，逐漸擴(kuò)大并在頭皮其它部位陸續(xù)發(fā)生新的斑禿，融合成大片脫發(fā)斑，頭發(fā)全部脫光，稱全禿。少數(shù)病情嚴(yán)重的患者，脫發(fā)數(shù)月至1年左右后眉毛、胡須、睫毛、腋毛、及陰毛也成片或大部脫落。最重時(shí)包括毳毛在內(nèi)的全身所有毛發(fā)均脫光，稱為普禿。一時(shí)發(fā)展成為普禿治療的療程會更長一些。

斑禿只不過是頭頂一塊沒有頭發(fā)，并不可怕，可怕的是它給我們帶來的一些并發(fā)癥，因此在治療斑禿的過程中，一定要保持良好的心態(tài)，避免頭發(fā)出現(xiàn)反復(fù)脫落的情況，另外要注意，戒煙戒酒，避免這些不良的習(xí)慣引起血管收縮，影響頭發(fā)的生長。