很多女性朋友都經(jīng)歷過腰肌勞損的折磨。腰痛是一種頑固性疾病。一旦他們太累或天氣不好，很容易反復(fù)發(fā)作，影響正常的工作和生活。那么，腰肌勞損的原因是什么呢？作為腰痛的主要群體，女性與特殊生理有關(guān)嗎？

　　1.孕期和產(chǎn)褥期疲勞

　　在懷孕期間，隨著胎兒的逐漸生長，孕婦的腰骶和盆腔關(guān)節(jié)韌帶松弛，子宮的重量也隨著胎兒年齡的增長而增加，導(dǎo)致身體的重心向前移動。為了保持身體的平衡，腰部向前站起來，如果你不注意休息，很容易引起腰痛。在懷孕期間，胎兒發(fā)育需要足夠的鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì)。如果飲食攝入量不足，可導(dǎo)致孕婦骨軟化和脫鈣，也可引起腰痛。產(chǎn)褥期出血過多，或勞動過早、疲勞、感冒等，也可引起腰痛。

　　2.腎虛

　　女人很男人一樣也是容易腎虛的，女人腎虛跟男人腎虛的后果差不多，都能造成腰痛。如果是腎虛腰痛那就要注意補(bǔ)腎，平時除了服用一些補(bǔ)腎的保健品外，也可以吃那些可以補(bǔ)腎的時候，比如一些動物內(nèi)臟，或者是其他的蔬菜水果。

　　3.腰肌勞損

　　對于一些有特點(diǎn)的人來說，很容易產(chǎn)生腰肌勞損，如理發(fā)、銷售、護(hù)士等。這是因?yàn)槌掷m(xù)站立導(dǎo)致腰韌帶勞損和疼痛。或者經(jīng)常攜帶重物，使腰部負(fù)擔(dān)過重，導(dǎo)致腰肌勞損和腰痛。

　　4.腰椎病變

　　隨著年齡的增長，許多婦女發(fā)現(xiàn)腰痛也越來越多。這是因?yàn)槔夏耆说墓趋廊菀姿沙冢瑢?dǎo)致椎體塌陷性骨折。老年人的骨骼負(fù)擔(dān)會導(dǎo)致持續(xù)的腰痛。這種情況在老年人中很常見。不僅如此，骨質(zhì)松弛還會導(dǎo)致腰椎管狹窄，然后壓迫神經(jīng)并引起疼痛。

　　5.血瘀性腰痛

　　腰肌勞損或扭傷引起局部血瘀，氣血運(yùn)行不良，導(dǎo)致血瘀性腰痛。這種腰痛也很常見。疼痛表現(xiàn)為局部刺痛和針扎樣痛。在這種情況下，應(yīng)首先排除腰椎間盤突出癥、腎結(jié)石、腎炎等器質(zhì)性疾病。器質(zhì)性疾病引起的腰痛持續(xù)時間較長，早期不易區(qū)分血瘀性腰痛，應(yīng)進(jìn)行檢查。

　　6.長時間穿高跟鞋

　　穿高跟鞋也是女性腰痛和背痛的原因之一。長期穿高跟鞋會影響下肢的平衡。你不能隨意站立和行走。整個身體的反應(yīng)和協(xié)調(diào)能力下降，也容易發(fā)生急性腰扭傷。扭傷時，肌肉和韌帶撕裂、微出血、腫脹甚至瘀血和紫色，可表現(xiàn)為腰痛，給工作和生活帶來極大不便。

　　7.盆腔腫瘤

　　如子宮肌瘤、宮頸癌、卵巢囊腫患者，會因腫瘤壓迫神經(jīng)或癌細(xì)胞滲入盆腔結(jié)締組織而引起腰痛。這類患者在腰痛時常伴有全腹廣泛疼痛，藥物治療往往無效。

　　8.腰椎間盤突出

　　這種疾病是中青年婦女腰痛和背痛的常見原因。主要由腰部損傷、長期慢性勞損、腰痛、下肢放射性疼痛麻木等引起，治療床牽引、手術(shù)等。

　　9.寒濕性腰痛

　　這種腰痛主要是由風(fēng)寒侵襲引起的，疼痛是局部(腰部偏上)疼痛，表現(xiàn)為冷痛，雨天加重。

　　10. 骶髂關(guān)節(jié)勞損

　　骶髂關(guān)節(jié)由骶骨側(cè)和雙側(cè)髂骨組成。雖然它是滑膜關(guān)節(jié)，但關(guān)節(jié)表面交錯，韌帶固定強(qiáng)，只有少量前后旋轉(zhuǎn)。骶髂關(guān)節(jié)扭傷是女性腰痛和背痛最常見的原因之一。女性妊娠后期內(nèi)分泌的影響可使韌帶松弛，容易扭傷或在分娩后早期行走。臨床表現(xiàn)為持續(xù)的局部疼痛，不敢承受重量，加重活動，難以翻身。

　　11.子宮位置異常

　　腰痛是由子宮前傾、后屈、脫垂引起的。這種腰痛沒有特殊的治療方法，矯正子宮脫垂，改變姿勢可以緩解癥狀。

　　12.盆腔炎

　　盆腔炎等炎癥引起的腰痛與男性腰痛完全不同，是育齡婦女常見的腰痛。盆腔炎和宮頸炎引起的腰痛在臨床上更為常見。疼痛為腰骶部疼痛，伴有下腹痛、白帶增多等。

　　13.腎虛腰痛

　　腎虛腰痛是女性最常見的腰痛。它的疼痛是整個腰部的持續(xù)疼痛、隱痛和虛弱。疲勞或性交后加重。在中醫(yī)理論中，腰部是腎臟的內(nèi)臟，主要是生殖和女性月經(jīng)。最常見的是腎陽虛引起的腰痛，表現(xiàn)為腰痛、腰膝酸痛和虛弱。女性月經(jīng)失血過多，懷孕和分娩會損害腎氣。生過孩子和反復(fù)流產(chǎn)的女性更容易出現(xiàn)這種腰痛。

　　14風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

　　許多婦女在分娩、產(chǎn)后和月經(jīng)期間可能會受到風(fēng)和濕的侵襲，這將導(dǎo)致骨刺。骨刺的位置可能生長在脊柱和其他位置，然后由于椎間盤突出而引起嚴(yán)重疼痛。

　　15.受涼、創(chuàng)傷

　　患有風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的婦女，主要是由于月經(jīng)、分娩和產(chǎn)后風(fēng)、濕、冷的侵襲，導(dǎo)致脊柱長骨刺和腰痛。如果腰部扭傷，可能發(fā)展為椎間盤脫離，腰痛嚴(yán)重，甚至影響脊柱的彎曲、伸展和旋轉(zhuǎn)。

　　以上介紹了女性朋友容易患腰腰肌勞損的15個原因，希望幫助你預(yù)防腰肌勞損。對于女性朋友來說，一般缺乏鍛煉，身體素質(zhì)不是特別好，所以一定要好好照顧好自己的身體。注意勞逸結(jié)合，有腰痛及時就醫(yī)，盡量不要落后病根。