腰肌勞損容易影響日常生活，腰肌勞損怎么治療呢？主要有避免過(guò)度勞累、適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挘�還可以采用藥物治療、物理治療等。
1.避免過(guò)度勞累：腰部是*運(yùn)動(dòng)的核心，勞累過(guò)度，勢(shì)必導(dǎo)致受傷和產(chǎn)生腰痛，所以在一切勞動(dòng)或操作時(shí)都要注意勞逸結(jié)合。
2.適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挘涸鰪?qiáng)腰背肌的運(yùn)動(dòng)，以防肌肉張力失調(diào)，例如取俯臥位、去枕部，再使勁挺胸、仰首，兩手兩腳騰空展開(kāi)；還可以仰臥位、去枕部、頭使勁往后頂上床、提肩等運(yùn)動(dòng)。
3.藥物治療：以布洛芬和雙氯芬酸鈉為主的非甾體類(lèi)抗炎藥。也可用肌松藥如氯唑沙宗、替扎尼定、氟吡汀進(jìn)行局部外用。這類(lèi)藥物有不良反應(yīng)，需要在醫(yī)師的指導(dǎo)下使用。
4.物理治療：選擇合適的物理治療，還能加強(qiáng)治療效果。目前理療方式有很多，主要有電磁、超聲波、紅外線(xiàn)、激光等等，這些理療方式都是通過(guò)聲光電熱對(duì)身體進(jìn)行理療，從而達(dá)到舒筋活絡(luò)之功效。
積極就醫(yī)明確病因，才知道腰肌勞損怎么治療，在恢復(fù)期間，患者不可自行更改藥量，還應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入，有利于身體恢復(fù)。