腰椎間盤(pán)突出是一種常見(jiàn)的脊柱疾病，最普遍的表現(xiàn)是腰酸背痛，甚至嚴(yán)重的話還會(huì)出現(xiàn)下肢的麻木和疼痛。為了治療這種疾病，我們應(yīng)該先找出它的源頭，并采取相應(yīng)的措施。

　　腰椎間盤(pán)突出有許多的原因，這些原因既包括內(nèi)因也包括外因。其中內(nèi)因主要是因?yàn)檠�椎退行性改變，例如隨著年齡的增長(zhǎng)，椎間盤(pán)會(huì)逐漸萎縮和變薄，這會(huì)導(dǎo)致椎間盤(pán)的髓核向外移動(dòng)，壓迫到腰部神經(jīng)，從而引發(fā)腰痛和下肢麻木等癥狀。外因則有多種，例如過(guò)載、創(chuàng)傷、椎間盤(pán)退行性變化、長(zhǎng)期振動(dòng)和腰穿等因素。這些原因會(huì)使得椎間盤(pán)受到各種力的擠壓、牽引和扭曲等，從而使椎間盤(pán)髓核、纖維環(huán)、軟骨板逐漸老化，導(dǎo)致纖維環(huán)缺乏彈性，容易破裂，使椎間盤(pán)向后突出。

　　過(guò)載是一種常見(jiàn)的原因，例如從事長(zhǎng)期廢物搬運(yùn)、媒礦等重體力勞動(dòng)的人，需要長(zhǎng)期彎腰取重物，腰椎間盤(pán)負(fù)荷超過(guò)100公斤/平方厘米，導(dǎo)致椎間盤(pán)纖維環(huán)破裂。而創(chuàng)傷則是指腰部遭到外力傷害，例如跌傷等。因?yàn)檠�椎排列呈生理前凸，椎間盤(pán)前厚后薄，當(dāng)患者腰部受到傷害時(shí)，髓核會(huì)向后移動(dòng)，從而導(dǎo)致椎間盤(pán)向后突出。

　　椎間盤(pán)退變是最主要的因素之一，隨著年齡的增長(zhǎng)和睡眠姿勢(shì)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力等因素的影響，椎間盤(pán)逐漸萎縮和變薄，從而導(dǎo)致椎間盤(pán)退變和突出。而長(zhǎng)期振動(dòng)則會(huì)影響椎間盤(pán)的營(yíng)養(yǎng)和微血管，從而可促進(jìn)椎間盤(pán)突出的發(fā)生。最后，腰穿也是一種較為罕見(jiàn)的原因。有研究表明，腰穿后椎間隙變窄、椎間盤(pán)突出。

　　總之，以上是導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出的主要原因，我們應(yīng)該從減少長(zhǎng)時(shí)間坐姿、保持良好的睡眠姿勢(shì)、健身鍛煉、控制飲食等多個(gè)方面入手，防止該病的發(fā)生。如果已經(jīng)出現(xiàn)了癥狀，需及早到醫(yī)院治療，并采取相應(yīng)的康復(fù)措施，例如床上活動(dòng)、物理治療、手術(shù)等。這樣才能更好的治療腰椎間盤(pán)突出癥，避免日后出現(xiàn)更為嚴(yán)重的后果。