腹瀉等腸胃疾病一直是生活中比較容易發生在我們身上的。由于平時飲食不均衡，不注意飲食衛生或者作息規律不規范導致我們更容易產生腹瀉的癥狀。嚴重的腹瀉還會導致急性病毒性心肌炎、心腦血管意外、低血糖、脫水和酸中毒等并發癥，所以腹瀉疾病同樣要引起我們的重視。

一、要合理安排飲食，注意均衡膳食營養。夏季食物應以清淡為主，尤其是那些愛吃肉的孩子，家長更應注意調節飲食結構，鼓勵孩子多吃蔬菜和水果。不要貪吃冷飲，每餐不要吃得過飽，避免造成胃腸道機能的損害。

二、要注意飲食衛生和個人衛生，讓孩子從小養成飯前便后洗手的好習慣。

三、要根據氣候變化，及時增減衣服。注意居室通風，保持空氣新鮮。要加強身體鍛煉，增強抵御疾病的能力。注意勞逸結合，合理安排時間，做到學習休息兩不誤。

四、對于嬰幼兒，鼓勵母乳喂養，尤其是出生后的第一個夏季最重要，應避免夏季斷奶。人工喂養時，應注意飲食衛生和水源清潔。無論母乳喂養還是人工喂養都應適時添加輔食，添加過程應循序漸進，不要幾種輔食同時添加。

五、腹瀉應及時治療，尤其是感染性腹瀉患兒，把腹瀉對患兒造成的損害降到最低，同時避免營養不良、多種維生素缺乏及多種感染等并發癥的發生。

腹瀉的并發癥有哪幾種呢?

急性病毒性心肌炎：醫學上稱之為病毒性心肌炎，是腹瀉最危險的并發癥之一。部分腹瀉可由病毒引起，最常引起心肌炎的病毒是一種稱為柯薩奇病毒的腸道病毒，它可直接進入心肌細胞造成損害，也可使機體產生某些有害物質使心肌細胞受損，導致心肌變性，還會累及心包、心內膜，若侵犯心臟起搏系統，則將危及生命。

心腦血管意外：這是造成老年人急性腹瀉致死的不容忽視的并發癥。腹瀉時體內大量水分和鈉、鉀、鈣、鎂等陽離子從大便中排出，水分喪失使*處于脫水狀態，血容量減少，血液粘稠度增加，血流緩慢，容易形成血栓并阻塞血管，使冠狀動脈阻塞造成心絞痛和心肌梗塞，腦血管阻塞引起缺血性中風。鈉、鉀、鈣、鎂是體內重要的陽離子，除維持血液酸堿平衡外，對維持神經傳導功能和心跳節律具有舉足輕重的作用，缺乏時可造成嚴重心律紊亂和猝死。

低血糖：腹瀉時食欲通常會下降引起攝入食物不足，此時就需要分解體內貯藏的肝糖原以維持血糖穩定，而老年人沒有足夠的肝糖原貯藏轉化為血糖，當血糖降低時，老人就容易出現疲乏、出汗、心悸、面色蒼白及暈厥等一系列低血糖癥狀。正常血糖濃度為3.9～6.2毫摩爾/升，當血糖濃度低于3.0毫摩爾/升時，就會出現精神癥狀甚至昏迷，常引起猝死。

脫水和酸中毒：是急性腹瀉的主要致命原因，平時身體內代謝產生的二氧化碳通過呼吸排出，其余的廢物需要經過水的運送通過腎臟由尿排出體外。脫水時尿量因機體內水分損失而減少，嚴重時甚至無尿，這就會使體內代謝產生的廢物排出減少而在體內蓄積，使機體發生中毒癥狀，其臨床表現除呼吸改變外，還可出現疲乏無力及神經系統癥狀等。

總之，由于飲食或者作息導致的腹瀉較多，而小兒腹瀉在該類疾病中又比較常見。另外嚴重腹瀉引發的并發癥也同樣會影響我們的身體健康。不要在得了腹瀉后覺得忍忍就過去了，一旦并發癥出現，甚至會給我們帶來生命危險。所以我們要重視腹瀉，并及早的治療腹瀉疾病，控制并發癥的發生。