現在患上胃下垂的人也比較多，這種病一擔患上會給患者的身體照成很大的傷害，這就需要患者注意這種病的出現了，胃下垂隨時影響患者身體健康，我們看到身邊很多人都患有胃腸疾病，那么，胃下垂要怎么預防效果最好?下面讓專家來解答一下。

1、營養均衡：因此，患者要注意在少量多餐的基礎上力求使膳食營養均衡，糖、脂肪、蛋白質三大營養物質比例適宜。其中脂肪比例偏低些。2、減少刺激：刺激性強的食物如辣椒、姜、過量酒精、咖啡、可樂及濃茶等，可使胃下垂患者的反酸、燒心癥狀加重，影響病情改善，故而這些食物應盡量少吃少喝，有所限制。侗少量飲些果酒和淡茶是有益的，有利于減緩胃下垂的發生與發展。3、防止便秘：日常飲食中多調配些水果蔬菜，因為水果蔬菜中含有較多維生素和纖維素，尤其是后者可促進胃腸蠕動，使糞便變得松軟潤滑，防止便秘發生。如清晨喝杯淡鹽水或睡前喝杯蜂蜜麻油水，以緩解和消除便秘。

胃下垂要怎么預防效果最好?專家溫馨提醒：有病必有良醫治，如果感覺自己身體不適，要及時到醫院就診，不要延誤治療，祝您早日康復。