生活中有些便秘患者不太注重日常的護理，經常的食用辛辣刺激的食物，其實這種做法是不可取的，時間長了將會導致病情的加重，從而誘發一些疾病的發生，為了避免這種情況的再次發生，下面為大家介紹一下便秘患者的飲食禁忌。

一、在飲食上要忌食那些易脹氣、不易消化的食物：常見的有甘薯、土豆、洋蔥等食物，這些食物在食入后就會產生胃腸脹氣;加重便秘患者腹脹、腹痛癥狀。

二、便秘患者在日常飲食上要忌食柿子、蓮子、高粱、石榴等收澀性食物：因為這些食物都比較收斂固澀，便秘患者食入后可使腸蠕動減弱，大便難以排出。

三、便秘患者在飲食上不要過多的食過甜的、乳類食物：因為食太多的糖能減弱胃腸道的蠕動，便秘患者食用過多，則大便更難以排出，加重病情;牛奶中含有鈣質，飲用過多，會使大便于燥難以排出。

四、便秘患者在日常飲食上要注意禁忌飲酒、咖啡、濃茶等刺激性飲料：因為各種酒類、咖啡都屬溫熱性質，這些都可耗傷腸道津液。導致大便干結，加重便秘;而茶葉中所含的鞣酸有收斂作用，可使腸蠕動減弱，大便難以排出。

五、辛辣刺激、溫熱性食物也是便秘患者在飲食上禁忌的：常見的有辣椒、胡椒、花椒等辛辣刺激食物，還有羊肉、狗肉、牛肉、公雞肉、海馬、荔枝等溫熱性食物，進食后會加重胃腸燥熱，傷津耗液，使大便更加干結，排便困難。

緩解便秘功效的食物：

花生

性質甘潤，含豐富脂肪，有下行滑腸之力。大便干結者宜生食，或煮熟食均可。炒食其通便力較差，且有香燥之嫌。

小白菜

又名油白菜、菘菜，性平，味甘，有清熱、通利腸胃的功能。它含有較多的粗纖維，食后可增加胃腸蠕動和消化腺的分泌，促進食物消化，具有防止便秘的特殊效果。

菠菜

菠菜有潤腸通便之作用，對慢性便秘者有一定的調治作用。

冬瓜

性偏寒涼，有清熱下行之力，多食可影響脾胃之陽，故脾胃虛寒者不宜多食。

黃瓜

性質寒涼，有清熱下氣之力，但多食易傷陽氣。

看完以上介紹，我們了解到，便秘患者在日常飲食當中不宜過多的食用辛辣刺激的食物，同時還要控制甜食、乳類等食品的攝入量，除此之外，那些易脹氣、不易消化的食物也在便秘患者的禁忌范圍之內，在此預祝每一位便秘患者盡早的恢復健康。