每天最舒服的時刻莫過于是躺下來好好休息，但是對于反流性食管炎患者來說，睡覺時不能過于隨意，否則容易加重病情。有的人睡覺時喜歡手臂上抬或把手臂放在枕頭下，這些睡覺時手臂的姿勢屬于不良的睡覺習慣，對*健康危害不小，接下來小編就來跟大家講解睡覺手該怎么放才能防止反流性食管炎。

一、影響肌肉放松。睡覺時手臂上抬，肩部和上臂的肌肉不能及時得到放松和恢復，時間久了會引起肩臂酸痛。

二、易造成反流性食道炎。若是老年人，食道平滑肌的張力降低，防止食道反流的生理“屏障”功能削弱，當腹內壓升高時，睡臥在床上手臂上抬，極易助長食物及胃液反流，因此老年人反流性食道炎尤為多見。若是孕晚期，由于子宮膨大，腹內壓升高，加之內分泌變化，食道平滑肌張力也會減弱，手臂上抬睡覺，也易引發反流性食道炎。

三、導致手指麻木。手臂上抬睡覺有礙上肢血液循環，尤其是把手臂放在枕頭下的“枕下埋藕”姿勢，很容易造成手指麻木甚至神經反射導致腹痛。

以上為大家介紹了睡覺時，手該如何放置，著重講解了睡姿與反流性食管炎的關系，希望能對您有所講解，平時在睡覺時要保持平和的心情。出現相關癥狀時，要盡早到醫院就診，不能因為一時疏忽，耽擱了治療時期，另外大家平時要做好預防工作，才能免于反流性食管炎的困擾。