輕度胃下垂的預防辦法是大家得積極把握，胃下垂是指站立時胃的下緣達盆腔，胃小彎弧線最低點降至髂嵴連線以下，只有把握了輕度胃下垂的預防辦法，才能夠最大限度的恢復大家的安全和健康。

胃下垂的程度分類：一般以胃距髂嵴連線4厘米視為正常，按下垂的程度，又可分為輕中重三度，5到8厘米為輕度下垂，9到十二厘米為中度下垂，十三厘米以上為重度下垂。

胃下垂是駕駛員的一種“職業病”，疾病發作時,嚴重影響正常工作甚至危及行車安全。對此，作為一名司機，應該更重視這個疾病;

輕度胃下垂的預防辦法：

( 1)飲食上不宜過飽過;不少駕駛員為了趕路程 ,出車時總是隨便吃一點 ,到達終點才飽餐一頓 ,這樣做很不好。有關資料表明 ,胃下垂的駕駛員有一半是不注意飲食、饑飽所致。

( 2)通過不良路面要低速行駛;在高低不平的泥土路面上行車 ,駕駛員的全身抖動程度比平坦路面高 10倍以上 ,這時如果高速行駛 ,久而久之腹腔肌肉松馳 ,就會引起胃下垂。

( 3)駕駛座應有足夠的彈性;有不少手扶拖拉機駕駛員是坐在木板座上操作的 ,這樣振動很大 ,如果在水板座上加一層厚一點的塑料泡沫塊 ,行車時振動就會小得多。

輕度胃下垂的預防辦法是比較常見的，胃下垂主食應以軟飯為佳，如面條要煮透煮軟，少吃又厚又硬的夾生面條;副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜，當然大家在把握了輕度胃下垂的預防辦法之后，大家還一定要積極咨詢相關專家的建議。