1.腹部保健按摩。2.適當活動鍛煉，增強體質。3.選擇一些健脾止瀉的食物，如苡仁、山藥、大棗、蓮肉（去芯）、栗子、芡實、扁豆、茶葉、大蒜、食醋等。4.少吃容易引起腹瀉的食物，如蜂蜜、香蕉、無花果、芝麻、麻油、花生仁、瓜子仁、核桃肉等。5.根治急性腹瀉。6.注意飲食衛生，不吃變質食物，不暴飲暴食，不貪食油膩生冷。7.生活規律，避免疲勞，受涼，尤其腹部保暖。8.心情舒暢，樂觀豁達。