前段時間我朋友經常熬夜，又經常出去吃火鍋??、喝酒??，結果舌頭出現舌炎了。吃的時候有多爽，現在就有多痛苦，舌頭又痛又腫又麻，像是有火在燒一樣，稍微吃點東西就特別痛，簡直難受到爆炸??。

因為我倆有朋友就是口腔科的醫生，把情況跟他說了，按照他給的方法調理，現在終于好了，可以告別舌炎的痛苦啦??。

??清潔口腔：平時一定要注意口腔清潔，吃飯以后要用清水漱口，早上和晚上要刷牙，也可以使用牙線，剔除牙縫中的食物殘渣，避免有細菌。
??飲食清淡：這段時間一定要吃清淡一點，酸的、辣的、燙的都不建議吃，可以多吃一點蔬菜和水果。
??調整情緒：這段時間盡量保持舒暢的心情，避免焦慮，千萬不要讓激素變化控制了你的情緒。心情不好的時候可以出去散散步，跟朋友談心。

朋友們，口腔問題一直是人們特別關心的話題，我把這次經歷分享給大家，希望你們也能重視起來，關愛身體健康。

要是有跟我朋友一樣的友友，可以嘗試一下上述??方法，有用的話別忘記點贊??、轉發??哦，比心??。