??各位家長可能跟我一樣，作為一個二胎媽媽，孩子一旦出現什么異常情況，就會神經緊繃，生怕是什么疾病導致的，擔驚受怕，夜不能寐。最近我的孩子開始了她的“夜磨牙”之旅。通過就醫和上網查詢資料，?整理出了一些個人覺得有用的東西~

??什么是夜磨牙？

夜磨牙，簡單來說，就是孩子在睡覺時牙齒不自主地磨動。有時候你可能會聽到“咯吱咯吱”的聲音，那就是他們的小牙齒在“蹦迪”啦！

??為啥會夜磨牙？
1??成長之痛：孩子的牙齒和頜骨在發育，有時候需要“磨合”一下。（生理現象，無需緊張）
2??壓力過大：白天的活動、學習可能讓孩子有些小緊張，晚上就通過磨牙來放松一下。
3??不良習慣：比如長時間用安撫奶嘴，可能會讓孩子養成磨牙的習慣。
4??鈣缺乏：孩子如果挑食，就可能營養不均衡。營養不良的孩子，夜間磨牙也是十分常見的。

??如何預防和改善夜磨牙？

?規律作息：養成良好的生活作息規律，合理安排學習、娛樂及休息的時間，同時在睡前半小時內不宜閱讀書籍或觀看電視，但可通過熱水泡腳、洗浴等方式放松身心。
?口腔清潔：睡前一般不宜過多進食，同時需注意漱口、刷牙，清除口腔內的食物殘渣。
?使用咬合板：在病因未明確時可利用咬合板減輕牙齒磨損及松弛肌肉。
?正畸矯正：家長可檢查是否存在牙齒及上下頜骨畸形情況，必要時可進行矯正。
?營養補充：平時讓孩子曬太陽，促進鈣的吸收。同時也可以給他們服用葡萄糖酸鈣口服液等藥物。要注意遵醫囑哦~

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