開車腰疼可能是姿勢不正確、腰部受涼、乳酸堆積、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等因素導致的，需要采取不同的方法來緩解。建議及時前往正規醫院就醫，并進行針對性的治療。
1、姿勢不正確：如果患者開車的時候坐姿不正確，導致腰部肌肉被過度拉扯，可能會引起疼痛、酸脹等不適。患者需要及時調整合適的坐姿，以減少對腰部的刺激。
2、腰部受涼：如果患者開車的時候車內溫度比較低，腰部可能會受涼，出現肌肉痙攣、疼痛等不適。患者可以用熱水袋熱敷腰部，以促進血液循環，改善不適。
3、乳酸堆積：如果患者長時間開車，可能會導致腰部的乳酸持續堆積，出現肌肉疼痛、腫脹的癥狀。建議患者不要長時間開車，開車一段時間后要及時休息。
4、腰肌勞損：腰肌勞損是指腰部肌肉及其附著點的積累性損傷，可在長時間開車后出現，表現為腰部隱痛、反復發作。患者可遵醫囑使用塞來昔布膠囊、布洛芬片、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊等藥物來治療，可以止痛。
5、腰椎間盤突出癥：如果患者患有腰椎間盤突出癥，開車過程中可能會持續壓迫腰部神經，出現腰部疼痛、腫脹、泛紅等不適。患者可以配合醫生通過牽引治療來改善情況，能夠減輕局部受壓的情況。
患者平時要注意合理飲食，多進食富含蛋白質和維生素的食物，如雞蛋、蘋果、牛奶、西紅柿等。