前段時間有一位患者來找我，說她總是心情低落，整個人很不開心，本來以為只是沒有休息好，不過一直都是這個情況，已經影響到了工作和生活，所以這才在家屬的陪同下來找我。

我詳細地詢問了她的癥狀和生活情況，經過檢查后，我診斷她為肝郁脾虛證。所以我給她開了一些舒肝解郁膠囊，并告訴他這是一種中成藥，可以幫助他緩解焦慮癥狀、調節情緒。同時，我也建議他進行一些自我調節，比如多參加戶外活動、聽音樂、做瑜伽這些。

昨天，這位患者回來復診，告訴我她的焦慮癥狀有了明顯的改善，心情也變得更加輕松愉快了。但是，我還是要提醒大家一下，舒肝解郁膠囊并不是萬能的神藥，它只是一種輔助治療焦慮的藥物，大家如果出現類似情況，不要盲目用藥哦。

另外，我整理了一些預防焦慮癥的方法，大家可以參考一下。
??多運動
??睡好覺
??學會應對壓力

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