生活中很多的患者因為自己的飲食而導致了厭食的發生，無論家人如何的給患者變著花樣做好吃的食物，患者都會有一種厭食的感覺，在我們的日常生活中，我們的患者一定要做到勞逸結合，盡量的讓自己有一個良好的飲食習慣，下面我們一起來看看如何預防厭食吧!

1、積極治療原發疾病：對軀體疾病或胃腸道疾病及時進行治療，去除病因。

2、養成好的飲食習慣：家長要教育孩子從小養成好的飲食習慣，少吃甚至不吃零食，少吃冷飲，規律進食，避免對食物品種的特殊偏好等。

3、重視食品的色、香、味：食物良好的色、香、味特性，可通過視覺、嗅覺和味覺全方位地刺激大腦進食中樞，增加食欲和食量，改善厭食狀態。

4、糾正微量元素失衡：兒童較長時間食欲減退，可到醫院進行微量元素測定(末梢血即可).如檢查血鋅低下，可遵醫囑適當補鋅。另外可進食含鋅較多的食物如動物肝臟、海產品、核桃、花生、黃豆、菠菜等。

5、情緒預防：本病青春期女性發病較多，表明這一時期性格的不穩定，易受外界刺激，或家中不睦，父母之間的矛盾，家中親友重病或死亡者，或在學校學習成績意外的受挫折者等等，均易發生本病，因此保持精神的樂觀、心胸開闊是至關重要的。

6、勞逸結合;合理安排學習和生活，使腦力勞動與適當的體質鍛煉、體力勞動相結合、適當安排娛樂活動與休息，可以防止因過分勞累引起下丘腦功能的紊亂。

7、進行正確*美的教育，少數病例對進食與肥胖體重具有頑固的偏見與病態心理，以致出現強烈的恐懼變胖而節制飲食，保持所謂體形的“美”，因此對正確的健康的“美”的教育，也是不可少的。

臨床表現如下：

(1)急性精神刺激：如小兒受到強烈驚嚇之后，精神萎靡，活動受抑制，食欲降低，這種厭食，往往時間不會太長，恐嚇心理過去食欲也就會恢復。

(2)亞急性或慢性精神刺激：離開親人及熟悉的環境進入托兒所或其他新環境時，對新環境不適應，情緒低落，食欲降低，有時飯后出現嘔吐，家庭不幸或父母離異等。

(3)錯誤教育的影響：

①家長對兒童要求過高，限制自由，阻止與其他兒童玩耍，或限制他想去的地方，影響其情緒，使食欲降低。

②家長過分注意兒童進食，反復誘導或以威脅手段致反感而厭食。

(4)頑固性神經性厭食：個別女孩神經性厭食可十分嚴重，病人極度消瘦，無力，與嚴重營養不良有類似之處，如體溫偏低，怕冷，心率減慢，血壓偏低，肢端發紺，年長女孩有閉經，貧血，并有維生素，蛋白質缺乏的特征。

以上文章給我們介紹的就是如何預防厭食的辦法，相信我們的患者都已經很清楚了，家長盡量給患者一個好的生活空間，幫助患者找到厭食的原因，只有這樣，我們的患者才能好好的治療這種疾病，我們在生活中一定要有合理的飲食，希望我們的患者朋友早日擺脫厭食的痛苦!