我們知道，孩子的健康離不開各種食物的營養，所以合理的營養是孩子身體健康的基本條件，但是很多的孩子到了一定的年齡很容易患上厭食，這樣對身體健康是很不利的，所以做家長的一定要知道該怎么去預防，現在我們也將這個問題跟大家介紹一下。

1.規律飲食，少吃零食，少飲高熱量飲料，定時進食。

2. 平衡膳食，食物多樣化：合理選擇食譜，做到粗細調劑，葷、素菜搭配，讓孩子吃雜、吃全;講究花式品種，糾正孩子不愛吃面食，“愛葷不愛素”或“愛素不愛葷”的偏食習慣;魚要去刺，肉要去骨，菜要切碎煮爛，纖維較粗的要切成小丁、小絲、小塊，以適應孩子消化器官尚未完全成熟的特點;多進食含微量元素(鋅、鐵、銅、碘等)豐富的食物，如：動物肝臟、瘦肉、蛋黃、魚類、豆類及豆制品、花生、油菜等食物。

3. 創造一個安靜愉快的進食環境：用膳要有固定的地方，有適合孩子的餐具、桌椅，讓孩子自己坐著吃飯;大人不要談論與就餐無關的事，更不能讓孩子東跑西跑，邊吃邊玩，分散了吃飯的注意力; 父母決不能在孩子吃飯時訓斥孩子。有事盡量放到飯后處理，如果非要解決不可，也務必和藹耐心，切忌粗暴簡單而破壞良好氣氛。

4.當孩子突然改變環境和生話習慣時，家長應幫助其逐步適應新的環境和新的生話習慣。

通過以上的介紹，我們知道了生活中做家長的要改變孩子的厭食毛病，不然對身體的影響是很大的，希望家長在日常的生活中，要注意對孩子做心理疏導，另外多給孩子吃一些水果，這樣時間長了就可以防治孩子的厭食癥。