食物，對于很多人來說都是很美好的東西，也是很有吸引力的東西，不過對于厭食癥的患兒來說，食物卻是讓孩子很厭惡的東西，孩子出現厭食癥以后，身體就會出現一些問題，甚至影響到孩子的健康發育，所以，預防厭食癥是非常必要的，那么應該怎樣預防厭食癥呢?

1、作息規律

睡眠時間充足，孩子精力旺盛，食欲 感就強;睡眠不足，無精打采，孩子就不會有食欲，日久還會消瘦。適當的活動可促進新陳代謝，加速能量消耗，促進食欲。總之，合理的生活制度能誘發、調動、保護和促進食欲。

2、飲食規律

所謂定時進餐，就是按頓吃飯，不暴飲暴食,并按膳食寶塔(膳食金字塔)吃，少吃第四餐(夜宵)。小兒正餐包括早餐、中餐、午后點心和晚餐，三餐一點形成規律，消化系統才能有勞有逸地“工作”，到正餐的時候，就會渴望進食。

絕對不讓孩子吃零食是不現實的，關鍵是零食吃得不能過多，不能排擠正餐，更不能代替正餐。零食不能想吃就吃 ，應該安排在兩餐之間，或餐后進行，否則會影響食欲。

飲食合理搭配、防止挑食和偏食。盡量讓孩子與大人共餐，這樣可以提高小兒進餐的積極性。

面對孩子的厭食癥，家長除了要積極的求助專業的醫生以外，在生活中也要做好調理工作，這樣才能幫助孩子擺脫厭食的問題，另外就是按照上述介紹的預防措施做好預防，把厭食癥擋在家門之外!