成年人如果患上厭食癥，吃不下飯，就可能導致身體虛弱，免疫力下降，很多疾病就開始隨之而來，那么如果是孩子發生厭食癥，后果更是嚴重，所以多數的家長看到孩子不吃飯就特別的著急，下面我們一起看看厭食癥的預防方法有什么?

人們預防厭食癥的方法

1、作息規律

睡眠時間充足，孩子精力旺盛，食欲 感就強;睡眠不足，無精打采，孩子就不會有食欲，日久還會消瘦。適當的活動可促進新陳代謝，加速能量消耗，促進食欲。總之，合理的生活制度能誘發、調動、保護和促進食欲。

2、飲食規律

所謂定時進餐，就是按頓吃飯，不暴飲暴食,并按膳食寶塔(膳食金字塔)吃，少吃第四餐(夜宵)。小兒正餐包括早餐、中餐、午后點心和晚餐，三餐一點形成規律，消化系統才能有勞有逸地“工作”，到正餐的時候，就會渴望進食。

絕對不讓孩子吃零食是不現實的，關鍵是零食吃得不能過多，不能排擠正餐，更不能代替正餐。零食不能想吃就吃 ，應該安排在兩餐之間，或餐后進行，否則會影響食欲。

以上所介紹的就是關于小兒厭食癥的一些預防措施，另外除了以上的預防方法外，做家長的還有幫助孩子保持良好的心態，不要過分的指責孩子，避免孩子的情緒有起落，這樣對身體健康造成損害。