厭食癥的出現帶來了較多的困擾，有很多的兒童會出現厭食癥的癥狀，危害了很多患兒的健康，各位家長應當認真了解一些厭食癥的知識，特別是需要進行厭食癥的相關預防工作，往下看為大家介紹一下預防厭食癥的辦法是什么呢。

厭食癥的預防：

要順其自然。對于已經有厭食習慣的孩子，遇到他不肯吃飯時，家長不要大驚小怪，而要不動聲色地把食物拿開，孩子少吃一點或不吃一餐，是沒有什么問題的，這時仍要注意不隨便給孩子零食吃，孩子餓了，下餐飯自然會吃得好了，切不可再搞強迫或哄騙孩子吃飯了。飯前要保持愉快的情緒。實踐證明，愉快的情緒有助于消化液的分泌，有助增進食欲。家長可在飯前給孩子看些有趣的畫報，聽些音樂，講些笑話或者邀請其他孩子一同進餐，讓孩子保持愉快的情緒。千萬不要邊吃飯，邊訓斥孩子，這會影響孩子的食欲。

勿把零食當主食。很多孩子有吃零食的習慣，甚至把零食當成主食，影響正常的進食，也容易引起小兒厭食癥，有這些壞習慣的孩子家長要注意糾正，逐漸幫孩子改掉壞毛病，養成規律的進食習慣。花樣翻新，誘導食欲。每天吃同樣的食物不僅不利于提供食欲，也會造成營養不良。因此，給孩子吃的食物，要注意新鮮和品種多樣化，不僅僅包括蛋類、肉類，還應有各種蔬菜瓜果。實踐證明，飯菜多樣化、藝術化、色香味俱全是刺激兒童食欲的好方法。

定時進餐，適當控制零食。所謂定時進餐，就是按頓吃飯。不暴飲暴食，并按膳食寶塔膳食金字塔吃，少吃第四餐夜宵。小兒正餐包括早餐、中餐、午后點心和晚餐，三餐一點形成規律，消化系統才能有勞有逸地“工作”，到正餐的時候，就會渴望進食。絕對不讓孩子吃零食是不現實的，關鍵是零食吃得不能過多，不能排擠正餐，更不能代替正餐。零食不能想吃就吃，應該安排在兩餐之間，或餐后進行，否則會影響食欲。節制冷飲和甜食。冷飲和甜食，口感好，味道香，孩子都愛吃，但這兩類食品均影響食欲。中醫認為冷飲損傷脾胃，西醫認為會降低消化道功能，影響消化液的分泌。甜食吃得過多也會礙胃。這兩類食品飽腹作用強，影響吃正餐，所以要有節制。最好安排在兩餐之間或餐后1小時內。

飲食合理搭配、防止挑食和偏食。改善進餐環境，保證愉快的進餐情緒。作息規律，睡眠時間充足，孩子精力旺盛，食欲感就強;睡眠不足，無精打采，孩子就不會有食欲，日久還會消瘦。適當的活動可促進新陳代謝，加速能量消耗，促進食欲。總之，合理的生活制度能誘發、調動、保護和促進食欲。其實我們平時的飲食習慣是非常重要的，如果不注意飲食習慣的話就有可能會造成厭食癥的發生，厭食癥帶來了困擾，會給患者的健康帶來較嚴重的傷害，大家需要清楚的認識厭食癥的知識，必須要進行厭食癥的預防工作，而且飲食也要多加注意才可以。

當大家了解上述的這些知識之后，已經認識了厭食癥的相關預防辦法是什么了，厭食癥會帶來了不便，會另較多的兒童受到了傷害，所以說媽媽們要將厭食癥了解透徹，而且還要注意調理孩子的飲食，積極的去預防厭食癥疾病才行。