很多女性朋友因?yàn)槌霈F(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的情況，從而讓自己在每次月經(jīng)的時(shí)候都伴隨著巨大的疼痛，也讓女性朋友們都非常的痛苦，嚴(yán)重的影響了女性朋友的正常生活和工作，為了能夠讓自己恢復(fù)正常的狀態(tài)，女性朋友都想要了解一些食療方法，幫助自己緩解月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。

月經(jīng)不調(diào)怎么食療以下有幾種相關(guān)的方法：

1.黑木耳紅棗茶：可以用黑木耳30克和紅棗20枚，然后黑木耳和紅棗共同煮湯服用。

2.濃茶紅糖飲：用茶葉和紅糖各取適量。然后煮一碗濃茶，去掉渣子以及放入紅糖，溶化以后就可飲用。

3.山楂紅糖飲：用生山楂肉50克和紅糖40克。山楂用水煎，然后再去掉渣子，沖入紅糖以后就可以熱飲。

4.茴香酒：用小茴香和青皮各15克以及黃酒用250克，將小茴香和青皮洗凈放入酒內(nèi)浸泡三天，然后就可以飲用。

5.山楂紅花酒：用山楂30克和紅花15克以及白酒用250克，然后入酒中浸泡一周左右就可以飲用。

月經(jīng)不調(diào)青睞的幾種種女性：

一、家里家外CEO

據(jù)調(diào)查，一個(gè)內(nèi)外兼修的女人，不僅事業(yè)上風(fēng)光，而且家庭也被她打理得紅紅火火。可自從升職后，月經(jīng)就沒(méi)正常過(guò)，量也比以前少多了。

二、經(jīng)常鬧減肥

只要是個(gè)女人，減肥就是頭等大事，Rose當(dāng)然也不例外。運(yùn)動(dòng)減肥她吃不了苦頭，只好在飲食上下工夫，一切與肉和脂肪有關(guān)的都被她拒絕了，甚至米飯也很少吃。體重下來(lái)了，可老朋友也不光臨了。

三、性生活頻繁

據(jù)調(diào)查，一位女性結(jié)婚后一直沒(méi)找到好的避孕方法，老公不喜歡套套，而自己又擔(dān)心吃避孕藥會(huì)長(zhǎng)胖，無(wú)奈之下，只好靠來(lái)見(jiàn)機(jī)行事，可常常不幸中招，多次人流后，月經(jīng)卻不光顧她了。

四、愛(ài)與藥物為伴

據(jù)調(diào)查，一位女性一直為自己平坦的胸部而自卑，想去隆胸又怕手術(shù)，在朋友的建議下，她偷偷買回豐胸產(chǎn)品，吃了兩個(gè)月后，一貫貪睡的她，卻怎么也睡不著了，只好吃些安定片助眠，緊接著月經(jīng)也紊亂了。

專家為我們講解了月經(jīng)不調(diào)這種疾病的高發(fā)人群，也希望女性朋友們?cè)谌粘Ｉ�活中能夠避免過(guò)度減肥，保證性生活的平衡，避免濫用藥物的情況，以便能夠幫助自己保證自己月經(jīng)的正常，避免因?yàn)槌霈F(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，而影響到自己的健康生活和工作。