女人月經失調飲食調養方法是患者需要把握的，正確把握女人月經失調飲食調養方法能幫助大家正確的控制和治療疾病，接下來我們就對女人月經失調飲食調養方法做一番詳細的解讀。

女人月經失調飲食調養方法：

1.多食用高纖維食物

纖維素豐富的食物有助于調理經期，高纖維食物包括新鮮水果、蔬菜、燕麥、糙米等，這類食物具有潤腸道、改善便秘的作用，所以推薦適量食用。此外，纖維素豐富的食物可以起到促進雌激素分泌的作用，增加血液中的鎂含量，能改善女人月經失調的情況。

2.不宜食用生冷寒性食物

中醫認為，血得寒則凝，女性常食用生冷寒性食物會損傷*陽氣，導致血液流通不暢，易出現女人月經失調、經血量少，還易出現痛經、閉經等經期問題。因此月經期間，宜食用溫熱食物，促進血液運行通暢。

3.多吃含有鐵和滋補性的食物

女性營養不良或營養搭配不合理，也容易引發女人月經失調。因此，女性在平時也應合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質，以免因月經量過多發生缺鐵性貧血。

如上是對女人月經失調飲食調養方法做出的分析，希望患者給予關注，當然大家在了解了女人月經失調飲食調養方法之后，還一定要積極到專業醫院治療疾病。