對于月經不調這種疾病來說，相信很多人都不是陌生的，這種疾病雖然是一種常見的疾病，但是如果打大家不重視，就會導致更多疾病的出現。要治療月經不調，就要多注意自己的飲食，保證疾病的治療效果。

1、月經不調的飲食可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。

2、月經不調的飲食要避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。

3、有大失血情形的女性，月經不調的飲食應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄干等高纖質食物來補血。

4、即將面臨更年期的婦女，月經不調的飲食應多攝取牛奶、小魚干等鈣質豐富的食品。

5、如飲料、蛋糕、紅糖、糖果都是月經不調的飲食禁忌。防止血糖不穩定，避免加重月經不調患者的各種不適。

6、疏菜水果全谷類全麥面包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調整月經及鎮靜神經的作用。

月經不調的危害性非常大，月經不調也是很多疾病的前兆，所以如果發現有月經不調，就要積極的進行治療，不要忽視疾病的危害性。飲食的調節也是非常關鍵的，合理的營養才能夠更快的控制月經不調。