把握月經不調飲食原則可以幫助大家積極的了解這種疾病，那么究竟月經不調飲食原則是什么呢?帶著這個疑問我們咨詢了相關專家，專家給出如下建議，我們詳細解讀一下。

月經不調的婦女身體往往出現多種不適癥狀，嚴重者伴有精神癥狀，其中焦慮癥狀居多，占70%-100%。60%的月經不調患者有乳房脹痛或體重增加;45%-50%的患者有低血糖癥狀，約35%的患者有抑郁癥狀，并伴有自殺意識。

月經不調誘因雖然還不很明確，但通過近年的深入研究，PMS的發病誘因可能產生于黃體的E2、孕酮及(或)它們的代謝產物。由于它們的周期性改變，通過神經介質的介導(它們包括β-EP、5-Sr，甚至還有γ-氨基丁酸、腎上腺素能神經系統)，而影響腦內某些區域功能，形成精神神經內發泌障礙，產生眾多、涉及多系統的癥狀。

外周血內卵巢甾體激素水平在PMS病人雖仍在正常范圍，但它并不反映中樞神經系統內的水平，它對中樞神經介質的影響仍與健康婦女不同。預測神經介質學說，可能圓滿解釋PMS多因素、異原性障礙這一特點。

合理飲食結構對緩解癥狀有幫助。應注意保持足夠維生素和微量元素的攝入，如維生素B6、維生素E;攝入高碳水化合物低蛋白飲食可以改善月經不調的精神癥狀。不良的飲食習慣可以加重癥狀，因此，月經不調患者應限制食鹽量，避免或減少咖啡因的攝入等。

關于月經不調飲食原則，我們一定要把握，只有把握了月經不調飲食原則，才能夠幫助大家正確的治療這種疾病，以保證大家的安全和健康。