一口潔白如玉的牙齒讓給人帶來(lái)美感，并且還可以預(yù)防和減少口腔疾病的發(fā)生，可是很多人的牙齒發(fā)黃，這給人的生活帶來(lái)煩惱，他們對(duì)如何讓自己的牙齒變美比較關(guān)心，牙齒美白的方法是比較多的，下面就牙齒美白的方法進(jìn)行介紹。

方法一：含食醋

幾乎每家都有食醋(白醋、老陳醋都可以)，取材方便，把醋含在嘴里，2分鐘后吐掉并刷牙，效果非常的好。這種方法會(huì)使牙齒感覺(jué)非常的酸、麻，因此不能經(jīng)常做，每隔兩到三個(gè)月做一次就行，否則對(duì)牙齒不好。

方法二：含檸檬片

每次刷完牙后把檸檬片含在嘴里，也可以含檸檬汁，這樣能起到很好的美白效果。這種方法是利用檸檬酸的化學(xué)反應(yīng)來(lái)分解牙齒表面的牙垢和色斑。

方法三：多吃含維C的熱帶水果

含維C多的水果可以很好的保護(hù)牙齒的健康，如果缺乏維C，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)牙齦流血、牙齒松動(dòng)甚至脫落等。

方法四：草莓牙齒美白湖

把草莓弄成糊狀，然后與發(fā)酵粉混合在一起，用牙刷把混合物均勻的涂抹在牙齒的表面，過(guò)5分鐘之后再用牙膏把混合物刷掉，并漱口。

方法五：多喝奶酪

很多人都知道經(jīng)常喝紅酒牙齒就特別容易變色，這時(shí)如果在喝完酒之后吃一些奶酪，就可以使牙齒免受紅酒色素的影響。

以上就是牙齒美白方法的介紹，現(xiàn)在我們應(yīng)該有一個(gè)比較清楚的認(rèn)識(shí)，在我們平時(shí)的生活中，我們一定要注意做好牙齒美白工作，從而預(yù)防口腔疾病的發(fā)生，保護(hù)自己的牙齒健康，我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，勤刷牙，注意口腔的清潔衛(wèi)生。