隨著人們對美容護膚的重視，出現了越來越多的美容護膚方法，不同的美容護膚方法其美容護膚效果也不一樣，有的護膚方法雖然有一定的護膚效果，同時也會產生一定的副作用，因此，我們要對美容護膚方法進行一些了解。下面就為大家介紹一下，睡前美容護膚的10大妙招。

一、晚餐中盡量避免或少量攝取鹽分及酒,以免晨起時面部及眼睛四周浮腫。

二、睡前應徹底清潔臉部化妝,但如果清潔方法不當,很容易使眼睛紅腫。應用棉球蘸眼部清潔液,放在眼皮及睫毛上10—20秒鐘,再用棉花輕輕擦拭干凈。

三、睡前用水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘,再涂上眼霜。

四、清洗臉部后,用棉球蘸收斂化妝水拍打,并抹上乳液再睡。

五、油質或易長粉刺的肌膚不妨嘗試整夜使用面膜,將會有驚人效果。

六、在指甲根部抹維生素E油,輕輕按摩,再用護手霜按摩雙手。

七、睡前用熱水泡腳,然后在腳上涂抹乳液,用雙手在腳趾、腳底、腳面反復按摩。

八、睡前伸直腳趾5秒鐘,再彎曲5秒鐘,每只腳只做5次,有助于緩解一天的疲憊,讓你好好睡一覺。

九、洗澡后,用潤膚露或潤膚油按摩全身,再穿上烘過10分鐘的棉睡袍或浴衣。衣服上的溫度會被肌膚徹底吸收,使肌膚更顯光滑和富有彈性。

十、容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因為牛奶中所含的成分具有松弛神經之效。

通過以上介紹，我們對美容護膚有了更加了解，面對眾多的美容護膚方法，我們既要看到其效果，同時要看到其不足，這樣我們可以根據自己的情況進行有效的選擇，我們在美容護膚的同時，一定要考慮身體健康，平時要注意對皮膚的保護。