預(yù)防心臟病的最佳運(yùn)動(dòng)是什么，跳舞有預(yù)防心臟病的作用嗎，跳舞可以避免心臟病發(fā)生嗎，跳舞有助于預(yù)防心臟病嗎，那么，現(xiàn)在就請(qǐng)大家來看一下預(yù)防心臟病的最佳運(yùn)動(dòng)是什么，希望對(duì)你會(huì)有所幫助。

據(jù)專家說，適宜的舞于心臟病者是最佳運(yùn)動(dòng)方式。近日，美國(guó)哈肯薩克河大學(xué)教授羅伊斯博士在芝加哥召開的美國(guó)心臟協(xié)會(huì)年會(huì)上提出，跳舞其實(shí)是人的最佳運(yùn)動(dòng)方式。

據(jù)美國(guó)每日健康新聞網(wǎng)報(bào)道，羅伊斯博士隨機(jī)選取了110名慢性心臟病患者，其中89名為男性，平均年齡為59歲。羅伊斯博士將這些人分成三組。其中一組進(jìn)行傳統(tǒng)的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、騎腳踏車等，每周3次，堅(jiān)持8周;第二組選擇跳華爾茲（每次慢5分鐘快3分鐘，一次跳24分鐘），同樣每周跳3次，堅(jiān)持8周;另外一組不規(guī)定做任何運(yùn)動(dòng)。

結(jié)果顯示，選擇傳統(tǒng)有氧運(yùn)動(dòng)和跳舞的兩組病人心臟功能都有較好的改善，而進(jìn)行傳統(tǒng)有氧運(yùn)動(dòng)的一組中，19人曾發(fā)生過頭暈、頭痛、心慌、惡心、嘔吐等不適癥狀，15人表示不再堅(jiān)持;而選擇跳舞的一組沒有一人因此發(fā)生不良反應(yīng)，所有人都對(duì)跳舞產(chǎn)生了興趣，而且這一組的心理狀況和情緒明顯好于其他兩組。沒有參與規(guī)定運(yùn)動(dòng)的一組身體狀況沒有出現(xiàn)大的變化，此間4人突發(fā)過急性心肌梗塞。

羅伊斯博士說，相比其他一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來說，跳華爾茲更適合心臟病人，因?yàn)樘�舞既能改善心臟病人的心肌供養(yǎng)狀況和血液中脂質(zhì)代謝，提高心肌的工作能力和心臟的代謝功能，而且安全、方便，還能提高心臟病人對(duì)生活的激情，引起他們堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的興趣。#p#副標(biāo)題#e#

羅伊斯博士特意強(qiáng)調(diào)，心臟病人餐前應(yīng)該盡量少運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@樣對(duì)身體不利。

以上內(nèi)容詳細(xì)的介紹了預(yù)防心臟病的最佳運(yùn)動(dòng)是什么，大家看了上面的文章對(duì)預(yù)防心臟病的最佳運(yùn)動(dòng)應(yīng)該有一定的認(rèn)識(shí)了吧，如果對(duì)預(yù)防心臟病的最佳運(yùn)動(dòng)還有什么疑問，可以咨詢有關(guān)專家，為你介紹預(yù)防心臟病的最佳運(yùn)動(dòng)是哪些。