中風是急性腦血病，一種嚴重傷害身體健康和生命的疾病。中風如果病變發(fā)生在腦部的話，大腦是*最重要的部位，現(xiàn)在很多人上了年紀都會出現(xiàn)中風，所以出現(xiàn)問題，很多老年人都沒辦法預測，后果不堪設想，嚴重者危機生命，輕者留下殘疾。那我們應該如何預防中風呢?

我們應該如何預防中風呢?

一： 一般中風的先兆征象。現(xiàn)在有大部分的中分患者來說，都是經(jīng)常會在生活中出現(xiàn)了血壓上升的情況，這樣會引起患者的頭部嚴重疼痛感，或者是逛街和走路的時候， 感覺到頭暈的現(xiàn)象，腿部的關(guān)節(jié)也會慢慢的萎縮，其實這些都是明顯的表現(xiàn)，所以有了這些情況，要先學會進行預防，可以先去醫(yī)院做檢查。

二：中風經(jīng)常出現(xiàn)突擊的現(xiàn)象。現(xiàn)在很多老年人都無法正確的預防中風的情況，其實中分的出現(xiàn)就是腦血管的一種疾病，當然腦血管在平時會經(jīng)常失去調(diào)節(jié)，這個時候患者就會開始有中風的異常現(xiàn)象，發(fā)生了中風以后，要注意好阻住中風的發(fā)生，多休息和注意平時的睡眠。

三： 注意按時服用藥物。很多高血壓的患者都不注意治療，在高血壓治療期間，不注意用藥，經(jīng)常性的都是藥物整個療程沒有吃到位，這樣高血壓不能治療，也會引起患 者出現(xiàn)并發(fā)癥，并發(fā)癥中風的現(xiàn)象，就會讓患者身體的病情更加的嚴重，所以患者盡量要測量和監(jiān)控血壓，可以多吃降壓的藥物。

四：平時的生活注意和飲食習慣。中風的患者在日常中，要多注意飲食的調(diào)理，可以每天多吃一些低脂肪或者是熱量低下的食物，這樣可以降低老年人的中風情況，飲食方面是很重要的，特別是老年人的飲食結(jié)構(gòu)。除了飲食，平時要這樣多做體育鍛煉，避免緊張的情緒。

溫馨提示：中風的患有一定要在發(fā)現(xiàn)疾病的時候，就開始進行預防和就診。如果時間拖的比較久遠，中風的疾病可能就需要在等很久才可以得到緩解的功效，平時要安排好自己的生活習慣，注意不能太累，不要做太重的農(nóng)活。飲食多吃綠色蔬菜和水果，降血壓的食物也要配合食用。