專家說一旦患上了中風，會導致非常嚴重的并發癥，身體會現偏癱、肢體麻木、口齒不清、行動不便等，給患者的生活質量帶來了很大的影響，這時需要患者的家長的經心護理，在一定程度上能緩解病發癥，那么中風后遺癥該如何保健呢?下面為您詳細介紹。

休息與睡眠

中風后遺癥患者要保證充分的休息，以解除身心的疲勞，恢復體力以免中風復發。切忌體力或腦力勞動的過度。睡眠可使*得到充分休息，是防止發生疲勞、恢復體力的重要方法，要按時睡、定時起，保證8小時以上的睡眠。

飲食與飲水

中風后遺癥患者飲食應該清淡有營養，保證足夠的熱能、必需氨基酸、磷脂和維生素等，促進恢復。大多數患者對口渴不敏感，因此要養成適當的飲水習慣。特別在早上起床及白天進行各種運動后，要注意飲水，以補充因出汗、呼吸等排出的水分，保證血液中水分含量的相對衡定狀態。

適量運動

運動有助于中風后遺癥患者氣血流通、增強體質、提高機體的抗病能力，適宜的運動形式有多種，如氣功、太極拳、保健操等，最簡便易行的為散步。一般每次 15分種左右，每日2-3次即可，速度應緩慢，以微微出汗，心率每分鐘110-120次為度。運動過程中，如出現異常癥狀，如頭痛、頭暈、心慌、惡心、嘔吐等，要立即停止運動。

精神調節

中風后遺癥患者常伴有精神情緒的改變，諸如緊張、憂愁、焦慮、煩躁、易怒、易激動、恐懼等，應該有意識地培養樂觀愉快的情緒，保持良好的精神狀態，促進身體恢復，避免中風復發。

以上介紹的是中風后遺癥的日常保健，專家說在護理患者的過程當中，要經常的開導病人，讓他們樹立起治愈疾病的信心，爭取早日過上正常人的生活，另外還要做一些康復訓練，對治療中風后遺癥有很好的幫助。