中風是生活中常見的一種疾病，多發生在中年人身上，患有中分對身體的煙危害比較大。平時我們要養成好的生活習慣，多吃一些蔬菜水果，多注意休息。那么怎樣更好的預防中風呢？

控制血壓：預防中風，就要把中風的危險因素盡可能降到最低。控制高血壓是預防中風的重點。高血壓病人要遵醫囑按時服用降壓苭物，有條件者最好每日測1次血壓，特別是在調整降壓苭物階段，以保持血壓穩定。要保持情緒平穩，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、搓麻將、看體育比賽轉播等;飲食須清淡有節制，戒煙酒，保持大便通暢;適量活動，如散步、打太極拳等。

防治動脈粥樣硬化：關鍵在于防治高脂血癥和肥胖。建立健康的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和動物內臟等;適量運動增加熱量消耗;服用降血脂苭物。

注意中風的先兆征象：一部分病人在中風發作前常有血壓升高、波動，頭痛頭暈、手腳麻木無力等先兆，發現后要盡早采取措施加以控制。

有效地控制短暫性腦缺血發作：當病人有短暫性腦缺血發作先兆時，應讓其安靜休息，并積極治療，防止其發展為腦血栓形成。

注意氣象因素的影響：季節與氣候變化會使高血壓病人情緒不穩，血壓波動，誘發中風，在這種時候更要防備中風的發生。

老年人該如何預防中風呢?

1、頭暈。中老年人反復出現瞬間眩暈，突然自覺頭暈目眩，視物旋轉，幾秒鐘后便恢復常態，可能是短暫性腦缺血發作，通常是中風的先兆。

2、肢體麻木。中老年人出現肢體麻木的異常感覺，除頸椎病、糖尿病外，如伴有頭痛、眩暈、頭重腳輕、舌頭發脹等癥狀，或有高血壓、高血脂、糖尿病或腦動脈硬化等疾病史時，應多加以注意，警惕中風發生。

3、眼睛突然發黑。單眼突然發黑，看不見東西，幾秒鐘或幾十秒鐘后便完全恢復正常，醫學上稱單眼一過性黑朦，是因為腦缺血引起視網膜缺血所致，是中風的又一信號。

4、不明原因跌跤。由于腦血管硬化，引起腦缺血，可產生共濟失調，運動神經失控，造成平衡障礙，而容易發生跌跤，也是一種中風先兆癥狀。

5、說話含糊不清。腦供血不足時，使*運動功能的神經失靈，常見癥狀之一是突然說話不靈或吐字不清，甚至不會說話，但持續時間短，最長不超過24小時，應引起重視。

平時當我們發現頭暈惡心肢體麻木，眼睛突然發黑看不見東西，不明原因跌倒等癥狀時。要提高警惕，為了自己的身體健康，及時去醫院進行檢查，做到及時發現及時治療，避免錯過治療的最佳時期。