近些年來患上腦中風這種疾病的中老年朋友越來越多，這讓很多中老年人都非常的恐懼，為了能夠遠離這種疾病，讓自己擁有一個健康的身體，保證正常的生活，老年人們都想要對這種疾病進行預防，那么在日常生活中我們應該如何預防腦中風的發病呢！

一：防治動脈硬化

關鍵在于防治高脂血癥和肥胖。養成健康的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和動物內臟等;適量運動增加熱量消耗;服用降血脂藥物。

二：注意氣象因素的影響

高血壓病人在穿衣、飲食、運動等方面都要順應氣候變化，保持良好的心情和心態。此外，在醫生指導下經常服用一些活血化瘀、改善微循環和改善腦功能的藥物，也有助于預防中風的發生。

三：控制糖尿病

遵囑服藥降糖藥物，定期測血糖，積極預防和治療糖尿病并發癥。合理飲食，每餐藥定時定量，限制吃糖，禁酒，多吃豆類食品和纖維素含量多的食品，如糙米、粗面等。運動療法與飲食、藥物療法密切配合。

四：控制短暫性腦缺血發作

當病人有短暫性腦缺血發作先兆時，應讓其安靜休息并積極治療，防止其發展成腦血栓。

五：控制高血壓

控制高血壓是預防中風的重點。高血壓病人應遵囑服藥，最好每日監測血壓1次以上。要保持情緒平穩，少做或不做易引起情緒激動地事，如大牌、搓麻將等;飲食需清淡有節制，戒煙酒，保持大便通暢;適量運動。本案例中病人，如果血壓血脂偏高能引起重視，同時注意糾正不良生活習慣，或許結局就會完全不同。

六：注意中風先兆

養成良好的生活習慣是我們預防疾病的第一步,這是很重要的,以上介紹的就是不良的生活習慣誘發的一些疾病以及與腦中風之間的關系，大家要重視了，一部分病人在中風發作前常有血壓升高、波動、等征兆，發現后務必是要盡早采取措施加以控制。

腦中風的并發癥是什么呢?

1.腦疝

腦血管病患者多數死于急性期，其原因大多是由于大量出血，腦中線結構移位或被破壞，全腦水腫，形成腦疝，使腦干被擠壓和移位，危及生命中樞所致。

國內報道，腦出血合并腦疝死亡者占44.8%～50.1%，故及時有效地降低顱內壓，減輕腦水腫，預防腦疝形成，是治療成敗的關鍵措施。而當患者出現下列情況：①頭痛劇烈或極度煩躁不安;②頻繁嘔吐或抽搐;③呼吸及心率變慢，血壓升高;④意識障礙逐漸加重;⑤雙側瞳孔不等大，則提示顱內壓明顯增高，可能有腦疝形成，應積極脫水或手術治療。

2.腦心綜合征

當腦出血病變波及植物神經的高級中樞丘腦下部，導致神經體液障礙時，也常引起心腦功能或器質性改變，稱為腦心綜合征。

腦心綜合征常以兩種形式出現：其一是腦——心卒中，即首先以腦出血起病，而后發生心血管病。其二是腦——心同時卒中，即腦出血和心血管病同時或接近同時發生。但由于癥狀相互掩蓋，常易造成誤診而影響治療。故在搶救過程中要高度重視，并應認真詢問病史及仔細觀察病人有無心功能不全的表現。若出現胸悶、氣短、紫紺等，肺底部有濕羅音，心音低鈍及心動過速等異常現象時，應及時作心電圖檢查。一旦出現心律紊亂和心電圖改變，在治療腦出血的同時，應按器質性心臟病處理。

3.膀胱及直腸功能障礙

輕型腦出血病人常因不習慣臥位排便，而出現一時性“體位性尿潴留”及大便干結。嚴重病人，當病變波及半球運動中樞時，常出現尿頻及膀胱內壓增高。如第三腦室受到刺激，往往會出現直腸活動性增強，導致高度排便亢進，患者便意頻繁，但每次排便量較少。如灰結節受損，可出現不自主排便。若全腦受損，深度昏迷的病人，常出現二便失禁或尿潴留。

4.腎功能衰竭及電解質紊亂

腦出血病人因昏迷或失語，不能反應主觀感覺，加之癥狀復雜，治療矛盾較多;也常因頻繁嘔吐、發燒、出汗、脫水劑的應用和補液不足而造成失水、電解質紊亂及腎功能衰竭。有時因缺氧、饑餓、呼吸異常等導致酸中毒，或偶然發生堿中毒。但上述病癥在昏迷或合并感染的情況下，常易被掩蓋而被忽視，使病情日趨加重，故應注意觀察。當發現呼吸加深加快，心動過速，意識障礙加重，血壓下降，尿量減少或無尿，肢體及面部水腫或脫水等現象時，要仔細尋找病因，及時作二氧化碳結合力、非蛋白氮、血氣分析及電解質定量測定等檢查，發現異常時，及時處理。

5.中樞性體溫調節障礙

當腦出血波及到丘腦下部及前部時，散熱機制被破壞，可引起持續性高熱，體溫常達40℃以上，并可伴有無汗、肢冷、心動過速、呼吸增快等癥狀。但白細胞一般多不增高，復方氨基比林、阿斯匹林也不能使之下降，有時用巴比妥加冰枕降溫有效，如不及時處理，數小時可死亡。

6.褥瘡

腦血管病人常因偏癱，長期臥床不起，加之有些病人較胖，不易翻身護理，骶尾部、內外踝、足跟、髖部等骨突出部位，常因長期受壓、血液循環障礙而導致局部營養不良，發生褥瘡。

大家要想在日常生活中避免患上腦中風的話，首先就應該要對動脈硬化做好防治工作，還應該要做好自己的日常保暖，控制自己的血糖，保持體內的血液微循環，了解中風的先兆，這樣我們才能對這種疾病提前做好防治工作，讓自己擁有一個健康的人生。