生寶寶本來是一件讓人很愉快的事情，然而產后抑郁癥的出現使得整個家庭用籠罩了一層霧霾，產后抑郁癥也可以說也是一種心理疾病，在出現這種疾病是由首先要對患者的心理調節，下面就產后抑郁癥的治療方法給大家做一些總結，希望對大家有所幫助，早日遠離產后抑郁癥。

1、營養療法 。食物中所含的維生素和氨基酸對于人的精神健康具有重要影響。如果缺乏某種單一營養物質也能引起抑郁癥，所以可以多吃維生素B含量豐富的食物，像粗糧、魚等。

2、體育鍛煉。適當的鍛煉可以改善人的情緒，同時可以多出去曬曬太陽，有利于體內特殊的抗憂郁物質的分解和吸收。尤其是產后出現抑郁的患者對外部很少接觸。不妨試試放松自己的心情。

3、心理治療。認知療法，自我強化法都可以，為治療產后抑郁癥的首選。

第一，提高認識。即認識到妊娠、分娩、產褥是婦女正常的生理過程，一旦妊娠，就要了解有關妊娠方面的知識，進行相應的產前檢查和咨詢。

第二，在妊娠期要心情愉快。因為妊娠期表現焦慮的產傾向于發生產后抑郁。做丈夫的有責任給予關心和生活上的幫助，減少精神刺激，這樣有助于減少或減輕母性抑郁的發生。

第三，讓產婦在分娩后有一個和諧、溫暖的家庭環境，并保證足夠的營養和睡眠。對妻子分娩所承擔的痛苦給予必要的關懷和補嘗。

4、藥物。哺乳期婦女服用此類藥物有損于嬰兒的健康，慎用。

產后抑郁癥的治療除了以上的治療方法，還要根據患者的不同的表現給予不同的治療，嚴重的患者要配合醫生的治療。產后抑郁患者的治療不僅需要患者的配合治療，家屬也要做好產后抑郁的治療。

由于工作和生活壓力的增大，越來越的人患上產后抑郁癥，然而，隨著醫學的不斷發展，治療產后抑郁癥不在話下，當然針對不同的治療方法要根據患者的具體情況來定，才能取得最好的治療效果，作為丈夫一定要多關心體貼妻子。