面癱疾病的出現(xiàn)影響到了較多的朋友，而且困擾到了他們的生活，為此大家應(yīng)當(dāng)清楚的了解面癱疾病才可以，生活中必須要進(jìn)行此病的預(yù)防工作，這樣才可以減少面癱的出現(xiàn)，往下看為大家來介紹一下面癱的預(yù)防措施會有哪些呢。

面癱的預(yù)防措施：

1.適當(dāng)鍛煉在早晨、傍晚較涼爽的時候根據(jù)自身的情況選擇一些適宜的體育項(xiàng)目，如散步、體操、打太極拳、跳舞等，長期堅持下去，會使體質(zhì)循序地得到提高，對風(fēng)寒的易感性和抗御能力也會大大增強(qiáng)。

2.注意休息面癱的預(yù)防和治療期間都應(yīng)該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、電腦，避免各種精神刺激和過度疲勞，以利疾病的康復(fù)。

3.膳食合理少吃油膩滯胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，來維持足夠的維生素攝入。另外還要吃一些米面、粗糧類食物，以保持機(jī)體足夠的能量供給，增強(qiáng)抗病能力。

4.遠(yuǎn)離風(fēng)寒空調(diào)、風(fēng)扇是最常見的致病因素，因此不要圖一時之快，直吹久吹。再有，在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒后也應(yīng)注意不要讓風(fēng)直吹頭面部，尤其是年老體弱、病后及患有高血壓、關(guān)節(jié)炎等慢性疾病的人，更應(yīng)該多加注意。

5.一旦發(fā)病，要及時去正規(guī)醫(yī)院治療，以免錯過最佳治療時機(jī)。勿用冷水洗臉，每晚睡前用熱水泡腳10-20分鐘后進(jìn)行足底按摩。

面癱的病因：

中耳炎：急慢性中耳炎雖然不是引起面癱病因的最主要原因，但它的出現(xiàn)也可能導(dǎo)致面癱的發(fā)生，比較常見的有中耳膽脂瘤，如果膽脂瘤侵蝕或破壞面神經(jīng)骨管直接壓迫到面神經(jīng)就有可能導(dǎo)致面癱。所以千萬不要對常見的中耳炎或耳部不適放松警惕，以免給面癱以可乘之機(jī)。

外傷：面癱病因與外傷也有一定的聯(lián)系，因?yàn)椴糠只颊咧�所以會患面癱，是因?yàn)檐嚨満箫B底骨折或顳骨的骨折影響到了面神經(jīng)而引發(fā)的。需要注意的是，外傷后醫(yī)護(hù)人員往往注重?fù)尵壬�命而忽視面癱癥狀，如果是外傷當(dāng)時就發(fā)生的面癱可能損傷會更加嚴(yán)重。

先天性因素：在先天性面癱的原因中，其診斷包括mobis,golbenhar，心面，poland等四種綜合癥及各種畸形，最長伴有的畸形是不同程度的小耳和外耳道閉鎖。先天性面癱不易恢復(fù)。這是新生兒面癱的發(fā)病原因之一。

受涼(涼風(fēng)涼水刺激、開窗睡覺、開車窗)：多數(shù)患者發(fā)病前患側(cè)頭部受到過冷風(fēng)、冷水等刺激，如吹電扇、遇冷水等。感冒、病毒感染;等因素的誘發(fā)，就產(chǎn)生了面癱。臨床上，常見病人的成因有少部分患者病前有過疲勞史，免疫力相對下降，這是面癱的病因。

情緒變化：有的產(chǎn)生焦慮、恐懼、憂郁的情感，有的心情緊張、激動，有的面癱患者擔(dān)心治不好而留下后遺癥而唉聲嘆氣，內(nèi)心充滿苦惱。病毒感染，即由面癱的病毒直接侵襲面神經(jīng)所致。這種面癱的原因會引起的一般初起時耳上、耳后及面部疼痛，有的面癱患者還會起帶狀皰疹。

通過上面的這些知識，我們已經(jīng)清楚的認(rèn)識到了預(yù)防面癱的措施有哪些了，面癱具有較為嚴(yán)重的危害性，而且會給患者帶來嚴(yán)重的心理影響，希望朋友們可以將面癱認(rèn)識清楚，并且要注意在生活中展開一些面癱的預(yù)防工作才可以。