在夏季的時(shí)候，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)一些疾病面癱就是以其中的一種，這種疾病在這個(gè)時(shí)期容易高發(fā)，所以我們要注意一些有效的防御事項(xiàng)，比如合理的飲食遠(yuǎn)離風(fēng)寒，在夏季的時(shí)候不要直接對著吹空調(diào)，這樣的危害是很大的。那么面癱的預(yù)防方法有哪些呢?

首先，夏季要膳食合理：少吃油膩滯胃、不易消化的食品同樣有利于預(yù)防面癱。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，來維持足夠的維生素?cái)z入。另外還要吃一些米面、粗糧類食物，以保持機(jī)體足夠的能量供給，增強(qiáng)抗病能力。

其次，要遠(yuǎn)離風(fēng)寒：空調(diào)、風(fēng)扇是最常見的致病因素，因此不要圖一時(shí)之快，直吹久吹。再有，在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒后也應(yīng)注意不要讓風(fēng)直吹頭面部，尤其是年老體弱、病后及患有高血壓、關(guān)節(jié)炎等慢性疾病的人，更應(yīng)該多加注意。這也是常見的預(yù)防面癱的方法。

另外，要適當(dāng)鍛煉：在早晨、傍晚較涼爽的時(shí)候根據(jù)自身的情況選擇一些適宜的體育項(xiàng)目，如散步、體操、打太極拳、跳舞等，長期堅(jiān)持下去，會使體質(zhì)循序漸進(jìn)地得到提高，對風(fēng)寒的易感性和抗御能力也會大大增強(qiáng)。這是最常見的預(yù)防面癱的方法。

最后要多注意休息：預(yù)防面癱還應(yīng)該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、電腦，避免各種精神刺激和過度疲勞，以利疾病的康復(fù)。

防治結(jié)合的方法來面對它。

預(yù)防一、日常生活中，大家要重視做好保暖工作，尤其是針對面部和頸部，這也是有效防御面癱疾病的關(guān)鍵措施。具體的方法是用毛巾熱敷，用100度燈泡進(jìn)行熱療，都是保暖的小妙招。這些保暖的小妙招，能夠擴(kuò)張局部毛細(xì)血液，加快血流，增強(qiáng)面部的血液循環(huán)，改善面神經(jīng)及面部肌肉組織，促使面神經(jīng)炎癥、水腫消除，使面癱的隱患消除。

預(yù)防二、通常情況下，面部過度遭受寒邪侵害，那么是會容易引發(fā)面癱的，因此大家要在生活當(dāng)中積極做好，預(yù)防寒邪的工作，尤其要重視不直接吹頭頸部。面部神經(jīng)受到寒邪侵襲，很容易造成面部神經(jīng)受阻或受損傷，導(dǎo)致面部血液循環(huán)不暢通，血流速度減慢，引發(fā)面癱。面癱患者在平時(shí)一定要做好保暖工作，尤其是在季節(jié)交替之際，做好抗寒保暖，并且在夏季時(shí)，避免空調(diào)電扇對頭頸部的直接吹襲。

小編提示：除了上述的預(yù)防方法之外，患者也要注意自己的休息，緩解壓力，在外出的時(shí)候要注意戴上口罩，尤其是在冬季，避免風(fēng)寒刺激，若是出現(xiàn)了這種疾病一定要注意治療，可以進(jìn)行熱敷，這樣有助于促進(jìn)血液循環(huán)，消除腫痛。