相信很多人都聽說過眩暈這個疾病，多多少少也都有一些了解，但是至于如何預(yù)防眩暈，可能很多人就不清楚了，接下來讓我告訴大家預(yù)防眩暈需要注意什么，只有我們掌握了如何預(yù)防，才能有效的避免病患的傷害。

1.經(jīng)常活動頸部 ,每天應(yīng)從各個方向多次活動 ,有條件者常做一些頸部按摩更好 ,特別是中老年人更應(yīng)重視。某些需長久將頭部維持在一個較固定的位置的職業(yè) ,應(yīng)定時做工間操 ,更應(yīng)注意多活動頸部。

2.天氣寒冷時應(yīng)注意頸部保暖 ,因為受涼感冒也是誘發(fā)眩暈的常見因素。

3.中老年人頸椎病的發(fā)生 ,往往與骨質(zhì)疏松有密切關(guān)系 ,應(yīng)加強預(yù)防 ,如常喝牛奶、多曬太陽 ,必要時可服用鈣片以補充鈣的不足。

4.要特別注意不突然扭轉(zhuǎn)頸部 (如突然猛回頭 )，頸部轉(zhuǎn)動應(yīng)隨整個身體轉(zhuǎn)動而轉(zhuǎn)動 ;盡量避免不過度持久地仰頭。

以上就是預(yù)防眩暈所要注意的一些事項了，相信大家已經(jīng)有了一定的了解了，所以大家在生活中一定多家注意，多多關(guān)注這方面的信息，為健康保駕護航。