出現眩暈的現象是很難受的，眩暈是我們在生活中很普遍的一種現象，不過這種現象總是會被我們忽略掉，覺得沒有關系，但是眩暈的痛苦相信很多人都體會過，那么在生活中我們如何預防眩暈這一癥狀的發生呢?

1、預防:

1)注意休息，適當參加體育鍛煉，勞逸結合。

2)調適情志，避免精神刺激。

3)痰濁上擾者，飲食宜清淡。

2、急救

1)眩暈發作時，立即臥床安靜休息，松開患者的衣服紐扣、腰帶。可口服安定5mg，3次/日。

2)不要搖動患者的頭部，以免眩暈加重。可在患者頭部放冰袋或冷水毛巾。原因不明者請醫生來治療。

3、其他注意事項:

1)患者應保持心情舒暢;醫生應多做解釋工作以消除患者緊張情緒及顧慮。

2)發作時應臥床休息，室內宜安靜，空氣要通暢，光線盡量暗些。避免刺激性食物及煙酒，飲食宜少鹽。

3)發作間歇期不宜單獨外出，以防事故。

眩暈的痛苦很多*會過，所以這些預防方法對我們來說是很重要的，眩暈有可能給自己的身體帶來嚴重的后果，這些預防知識大家應該極度重視起來，希望這些對大家的健康有所幫助。